6月21日23时54分
我们迎来“夏至”节气
这是二十四节气中最早被确定的一个
先人采用土圭测日影，最短时即为夏至
日长之至，日影短至
至者极也，故名夏至
夏至这天，太阳直射北回归线
北回归线地区“立竿无影”
北半球各地白昼时间达全年最长
海南海口白昼时长约13小时
黑龙江漠河则达17小时以上
北极圈内则为极昼现象
《夏至》 宋·范成大
李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。
夏至是盛夏的起点
最热的时期就到了
如果说立夏只是气温升高的开始
那么夏至才是夏天的正确打开方式
所谓“夏至三庚数头伏”
夏至后的“三伏天”最热
古人有淳朴的阴阳辩证观
夏至是阳气最旺的时节
但阴气也从这天开始滋长
因此，夏至有三候：
一候鹿角解
鹿角属阳开始脱落
二候蝉始鸣
雄性的夏蝉鼓翼而鸣
三候半夏生
喜阴的药草在湿地中出生
《夏至避暑北池》
唐·韦应物
昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施政教，所忧变炎凉。
夏至是一年最灿烂的季节
夏天的生机在夏至达极致
木槿花开，瓜豆满架
万物极盛，绿茵渐浓
骄阳似火、疾风骤雨
希望的田野，麦谷满仓说丰年
浓郁的雨夜，雷雨声声夜未眠
按照中华民俗，夏至依然离不开吃
冬至饺子夏至面
南方是凉拌面，北方则是炸酱面
夏至正值新小麦收获、新面粉上市时
多数地方吃面有“尝新”“庆丰收”之意
在浙江，吃红枣烧鸡蛋等补食
在四川，荷叶煮粥，冬瓜煮汤
夏季炎热，容易使人心烦气躁
应注意调整情绪，保持心情豁朗
可适当休息和运动，心静自然凉
不可过量食用冰镇冷冰饮和瓜果
居室宜多通风、人宜多喝白开水
夏至讲究“子午觉”，子时大睡午时小憩
子时是23时至1时，午时是11时至13时
《夏至过东市二绝》 宋·洪咨夔
涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。
晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。
夏至来临
意味着全年时光即将过半
愿你辛苦的上半年有回报
此日过后的183天
夜会越来越长
梦将越来越真
愿你初心不改、善始善终
记者：乔金亮
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