立秋，是二十四节气中的第13个节气。今天的22时2分，就是立秋节气。
立秋，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。
降温？暑去凉来？没有那么快!
气象学上，人们将连续5天日均气温在22℃以下作为秋天开始的标志，以这样的标准来看，我国很少有地区能在立秋这天真正进入秋季。
“立秋”非“入秋”目前还处于炎夏“中伏”本周日（11日）将入“末伏”气温方面也没有表现出“季节更替”的意思。
今天白天，河南全省多云，有分散性阵雨、雷阵雨，东北风3级左右。
最低温度：西部山区20到22度；其它地区24到26度。最高温度：东部、南部33到35度；其它地区30到32度。
9日，全省多云间阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中西部、北部有中到大雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
10日，北部阴天间多云，部分地区有阵雨、雷阵雨，局部有中雨或大雨，并伴有短时强降水等强对流天气；其它地区多云。
立秋习俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
立秋养生
从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。
立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
我国地域辽阔，各地气候有差别，大部分地区暑气难消，注意提防“秋老虎”。
综合：中国气象局微博、人民网、河南气象等
