最近这段时间
雨水真的是“钟爱”河南
不过,随着
随着降雨的暂缓
今天全省气温快速回升
但....
14日黄河以南再迎大范围降雨
据河南气象消息:7月14日,黄河以南阴天,大部分地区有阵雨、雷阵雨,其中东南部有大到暴雨,局部大暴雨并伴有短时强降水等强对流天气;其它地区多云。
15到16日,南部、西部有分散性阵雨、雷阵雨。
18到19日,全省大部有小到中雨,沿淮以北有中到大雨。
雨还未结束
高温就按耐不住想搞事了……
本周四入伏
今年的入伏时间是7月16日(本周四),一年中最热的时候就要到了,而且,今年三伏天长达40天。
初伏7月16日至7月25日,为10天;
中伏7月26日至8月14日,为20天;
末伏8月15日至8月24日,为10天。
防暑降温要讲究
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此,汗毛孔散热困难
余热积蓄
更容易中暑
高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。
此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。
如果还是很热的话,不妨看看钱包……
(私家车999)