映象新闻

映象网综合 睡觉打呼噜，常被误以为是“睡得香”。 其实，打呼噜不光是听着吵人，对身体也有很大的影响，有可能成为危及生命的巨大隐患。

近日，厦门一名不到30岁的男子睡觉打鼾引发了呼吸暂停不幸离世！

这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。

打呼噜声音比较大，出现了呼吸停顿的现象，声音忽大忽小，忽然就没有声音了，可能就会有呼吸暂停的现象，会造成缺氧，严重的会造成夜间的猝死医生说，严重打鼾的可能是患有"睡眠呼吸暂停综合征"，一旦查明最好尽早干预。如长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的发病风险大大增加，甚至还有可能会出现夜间猝死。

当我们人平躺睡下去的时候，在重力作用下，软腭下拉，气道变窄，气流经过会形成负压，形成气道塌陷。严重的话，气道会完全堵住。

据相关数据统计，每年，全球打鼾致死的总人数超过10万，而我国约有4.5亿人打鼾，其中，大约有5200万人患有睡眠呼吸暂停综合症。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些病症？

睡眠呼吸暂停综合征，据专业人士的测算，这个病非常常见。在我国，2％的女性和4％的成年男性会得这个病。惨痛教训一定要引起病人和家属的重视，那么有了什么样的症状就有可能患有这种疾病？

头晕、头疼、嗜睡、记忆差　需防范此病

很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。

肥胖、脖子较短的患者也需多加注意

北京协和医院神经科副主任医师黄颜表示，肥胖的患者，尤其是脖子比较短的患者一定要注意，他可能因为肥胖造成这个气道的狭窄。先天性发育异常，比如小颌、小下颌这样的病人，或者他有一些鼻咽部的，比如说鼻部的息肉，还有鼻甲的肥大，这些都要注意。

其实说到底，平常生活之中遇到的打呼噜，基本上可以分为以下这两类：

1、入睡之前就开始打呼噜，但是鼾声比较的均匀，或者只是偶尔的打鼾，除了影响别人的正常休息，对自己的睡眠以及身体并没有多大的影响，但是这往往只是属于单纯性的打鼾；

2、恶性的打鼾，睡觉不仅仅鼾声比较的大，而且或许还会出现一些非常明显的呼吸不畅以及停顿，过了一会或许就好了，而且又会重新出现，如此循环反复，这种是比较危险的，很有可能会诱发猝死的这一风险，医学上面称之为睡眠呼吸暂停综合征。

如何能够有效的解决打呼噜这个问题？

其实最重要的就是根据自身具体的问题进行具体分析的原则，找到个人打鼾的根本原因去解决就可以了。比如肥胖的人群想要去解决这个问题就需要养成一个比较良好的生活饮食习惯，更加需要注意自己身材的保持，加强自身的体育运动。

但是如果是由于睡姿问题所导致的打鼾，我们可以选择一个最合适的枕头（高度在10--15厘米为宜）侧睡的时候，枕头的高度需要与一侧的肩宽一致。

仰睡的时候，枕头的高度又需要与拳头的宽度一致。尽量采取侧卧的这一姿势，避免趴卧以及仰卧等姿势。

其次，就是每位打鼾的人群平时的饮食最好是可以以清淡为主，戒烟禁酒，少吃一些刺激性的食物。至于服用安眠药从而导致打鼾的人群，睡前还是需要禁止服用那些镇静以及安眠的药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制从而造成严重的后果。

如果那些有睡觉打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止、睡眠反复的憋醒、嗜睡、睡眠浅以及睡醒之后头痛等症状的人群，还是需要及时的上医院进行多导睡眠图的监测，以免长期的睡眠呼吸暂停所引起的心肌缺氧，心肌梗塞，高血压等严重疾病的发生。

家有“呼噜娃”别慌也别不当回事

进入暑期，医院里迎来了患儿就诊的高峰期。其中，耳鼻喉科更是成了“小呼噜娃”的天下。

4岁的天天就是一个腺样体肥大的孩子，他打呼噜的问题让父母非常发愁。在很多人的想象中，爱打呼噜的孩子应该都是小胖墩，但记者注意到，很多打呼噜的孩子并不胖，反倒有些瘦。天天就是个瘦小的孩子。他刚刚做了睡眠呼吸监测，爸爸妈妈看不懂睡眠监测报告上的各种曲线，但是叶京英简单分析之后，让天天的爸妈吓了一跳：一晚上的睡眠呼吸暂停达到了400多次！简单来计算一下，孩子一晚睡了10个小时，400多次平均一下，相当于每个小时孩子睡眠呼吸暂停达到40多次，也就是说1分多钟就会出现一次呼吸暂停，“孩子差不多每分钟都在憋着气。”也许是因为睡不好，天天与同龄的小伙伴儿相比也属于瘦小型的。他靠着爸爸站在诊桌旁，怯生生地看着医生，不知道下一步到底会面对什么。

综合：新华网、看看新闻、经济日报、中国财经网、我们来谈养生等