又一波重霾在路上了！据河南省生态环境监测中心预测，12月25日起，河南省将经历新一轮污染过程，12月26日至28日，全省大部分地区有中度至重度污染时段。

据了解，12月25日至28日，我省大部分地区域将出现2天中度至重度和2天重度至严重的污染过程，其中 12月 25 日至26 日，北部和西部将出现重度污染过程；12月27日，全省可能出现重度污染过程，中部和北部将出现严重污染时段；12月28日，全省将出现重度污染过程。

重污染来袭

河南15市紧急启动预警

为尽可能减轻污染峰值，减少重度至严重污染持续时间，按照区域联防联控要求，河南省污染防治攻坚办建议郑州、开封、洛阳、平顶山、安阳、鹤壁、新乡、焦作、濮阳、许昌、漯河、三门峡、商丘、周口、南阳等15 个省辖市于 12 月 24 日 0 时启动重污染天气红色预警及I级响应，驻马店、信阳市和济源示范区继续实施重污染天气橙色预警及Ⅱ级响应。

未来几天河南省空气质量预测：

12月25日，偏南风2级左右，早上，中北部、东部地区湿度较大，有轻中度污染时段；白天，大部分地区转为多云，除南部、西部外，以轻度污染为主；夜间，高湿静稳显著，大部分地区有轻中度污染过程。预计我省西部、南部为良或轻度污染，其它地区以轻度至中度污染为主。首要污染物为PM2.5。

12月26日，中西部偏西风，其他地区西南风2级左右。预计西部、郑州、焦作为轻度污染或良；北部、东部以中度至重度污染为主，其它地区以轻度至中度污染为主。

27日，北部冷空气前锋影响我省，西南风转东北风2级左右，湿度上升，全省自北向南有中度至重度污染过程，中北部局地可能出现严重污染时段。预计全省为中度或重度污染。首要污染物为PM2.5。

28日，凌晨至上午全省大部分地区仍以中度至重度污染为主；下午起，冷空气主体影响，风力加大，中北部、东部地区有所好转，但需注意扬尘防控，西部、南部、南阳等地湿度较大，有污染滞留。

29日，降温显著，中南部有雨雪，湿度较大，仍可能有轻中度污染风险，其他大部分地区以良为主。全省偏北风4-5级，注意扬尘防控。预计全省为良。

雾霾来袭，如何自我防护？

霾伏即将到来，

我们该如何保护自己呢？

室内：使用加湿器和空气净化器

加湿器使空气里的湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，可减少吸入颗粒物的机会。

如果条件允许，建议购置空气净化器，使用空气净化器能过滤掉空气中的部分颗粒物，减少颗粒物吸入人体。

在室内或阳台上，种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿植可以起到净化空气的作用。

Tips：雾霾非常严重时，最好不要开窗，等太阳出来再开窗通风。

外出：尽量少出行，出门戴口罩

雾霾天最好避免出行，不要进行剧烈的户外运动，避免急促呼吸时将更多的污染物吸入肺中。

为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部，外出时要佩戴口罩，对于6岁以下的宝宝，最好选择纯棉材质的口罩。另外还要注意每天换洗，清洗后最好用开水消毒。

清洁：洗脸、漱口、清理鼻腔

外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净。

清洗鼻腔时用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。对于孩子，家长可以用干净棉签蘸水，反复清洗鼻腔。

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

饮食：清淡，多吃蔬果多喝水

在雾霾天饮食要保持清淡，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，最大程度呵护呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

多喝水可以保持人体的湿度，尤其是呼吸系统的湿度，这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用，也可以快速将体内的废物排出体外。

雾霾天说来就来

现在又有疫情

为了健康着想

大家都要注意防护啊

（河南经济广播）