最近,
#漫画腰挑战#
突然在微博、朋友圈风靡
参与者模仿漫画中的动作
腿放在椅子上
上半身趴在地上
这动作对腰部的考验极高
需要向后折叠近90度……
杨幂、张艺凡等艺人接连发出
挑战成功的图片
别再跟风了!漫画腰可能会导致腰椎过伸
随着这波挑战的传播范围越来越广,不一样的声音也开始出现了,今天#漫画腰 腰椎过伸#这一话题直接冲上了热搜第6的位置。
今天上午,微博@丁香医生发文称,在咨询了骨科医生@啃骨头的桑小尼后,医生给出了专业建议:这个动作其实是种【腰椎过伸】姿势,虽然属于静态,不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但是这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险。
“这个动作,能不做最好还是不做。腰这种东西,还是且用且珍惜。”
丁香医生在咨询骨科医生孙悦礼( 微博@啃骨头的桑小尼 )后表示:
这个动作其实是种「腰椎过伸」姿势,虽然属于静态,不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。
但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险。
这个动作,能不做最好还是不做。
孙悦礼医生的知乎认证为临床医生,上海中医药大学中医骨伤科学专业博士。
也有网友对此挑战发出了质疑:
也有网友表示,这就是瑜伽的一种伸展姿势。对于医生的科普,有人问是不是瑜伽动作都很危险?
对此,孙医生表示:门诊上一些因为瑜伽不当而来看骨科的人都有个共同特征——往往是感觉动作过度后的半年才出现刺痛发麻的症状。这有可能和肌肉韧带拉伤后难以维持功能,从而应力过大引起骨与关节的退变。
3月22日15:21,杨幂发文道歉:最近在网上看到一个有难度的拉伸动作挑战,一时新奇挑战并发了照片。今天得知做这个动作如果没有专业老师指导,有可能会对身体有害。非常非常抱歉,由于我考虑不周,造成了大家的误解,希望大家在安全范围内尝试健康的健身、拉伸动作,希望大家都能身体健康~我以后一定会更加谨慎,再次抱歉。
那么,什么动作能够保护腰椎呢?
来!9个动作保护腰椎
映象网综合江苏新闻、丁香医生、人民网、网友评论
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