谷爱凌夺金！“她每天睡足12小时”，妈妈的这段话刷屏了

今天

在北京冬奥会

自由式滑雪女子大跳台决赛中

18岁的中国选手谷爱凌

斩获冠军！

这是她自己获得的首个冬奥会奖牌

也是中国雪上项目16年之后的

第二枚雪上项目金牌。

在这次决赛中，两轮过后谷爱凌名列第三，如果想要夺冠，必须在第三跳有超强发挥，谷爱凌选择在第三跳做出偏轴空翻转体1620度，这个她之前从来没有在比赛中成功完成的动作，结果获得成功，拿到94.50分的全场最高分，逆袭获得金牌。

关于最后一跳挑战自己在比赛中从没成功过的动作，谷爱凌有她自己的想法，“最后（偏轴空翻转体）1620这个动作，其实前几天我想过，不过我从来没有挑战过，没试过，今天我也是最后5分钟才决定用这个动作来挑战自己的。”

天目新闻记者　倪雁强摄

谷爱凌的妈妈对于她的比赛一直都会提出自己的意见，谷爱凌透露在关键的第三跳之前，她给妈妈打了电话，但是并没有听从妈妈的建议。

“我还给我妈打了电话说要做这个动作，我妈劝我别冒险，她的意见是我再做个（右边的）安全动作就可以了，但我觉得如果不尝试一下的话，就不是一个完整的‘我’，我想让自己表现出最好的一面，我在比赛里面那种心态不是想赢别人，我更想赢我自己。”

谷爱凌说：“所以无论我做这个动作最后落（成功）还是不落（失败），我都会为自己感到骄傲，我挑战这个动作，就是想让全世界都能看到我心里的想法。”

天才少女是如何培养出来的？

谷爱凌妈妈这样说

谷爱凌简直满足了

记者对美好少女的全部想象：

可以是元气可爱的滑雪少女。

图片来源：新华社

又可以是英气逼人的时尚女王。

图片来自：@青蛙公主爱凌

还有冬奥会开幕式的中国红，

端庄大方且贵气十足。

图片来自：@青蛙公主爱凌

当穿上中国传统服饰

典雅和洋气在她身上并存。

再加上她的惊人智商——

一年时间学完两年课程，

以SAT1580的高分被斯坦福大学录取。

这是别人家孩子的“天花板”了！

图片来自：@青蛙公主爱凌

谷爱凌就读的是被誉为“旧金山人大附中”的知名私立高中，她是冰雪运动员中少有的全职高中生。校长对她的评价是：很少见到能把那么多项学习和运动兼顾得那么好的学生。

朋友圈里也有人惊呼：老天简直为她敞开了所有窗户！

为了备战冬奥会，她将四年的高中课程压缩到三年，一边学习一边考试，还要抽出大量时间训练。因此，谷爱凌必须在车上完成学校里的作业，包括换衣服、吃饭等。谷爱凌会抓住任何训练的空隙，去做学习相关的事情。

受疫情影响，美国大学入学考试（SAT）多次取消，谷爱凌只能辗转日内瓦参加考试。在考试过程中还发生了一个小插曲，考前一天飞机延误，谷爱凌晚上11点半才到酒店，第二天早上摸黑去考场，却因为下雨订不到车。“为保证准时到达，爱凌在雨中跑了一公里到考场，参加的考试。”她的母亲说。

实力强，颜值高，才艺多、性格好、成绩棒，“五育并举”。

这，不就是我们想把女儿培养成的样子吗？

她的妈妈谷燕毕业于北京大学化工系，后赴美留学，毕业后留在了华尔街。上学时，她是北大短道速滑队队员兼滑雪教练，当时谷燕在雪场教滑雪，2岁的女儿耳濡目染，会走路就会滑雪。

图片来自：@青蛙公主爱凌

由于在滑雪方面天赋异禀，七岁那年，一名职业滑雪教练建议爱凌妈妈，应该让她加入专业滑雪队。

也正是如此，8岁的爱凌成了太浩湖地区专业滑雪队唯一的女孩，开始在滑雪场上发光发彩。

2012年，年仅9岁，仅接受过一年专业训练的谷爱凌拿下了全美少年组滑雪冠军，当时媒体纷纷报道，称赞她是“天才滑雪少女”。用谷爱凌自己的话说：“我觉得自己有点与众不同，同龄人还在哭闹和抱怨的时候，我正在小道上忙着呢！”

到她14岁那年，就已经拿到了大约50个冠军，其中包括9个全美冠军。2017-2018赛季，她开始代表美国参加国际正式成年组比赛，并在2019年2月的世界杯意大利站斩获了自己的首枚金牌。

2020年冬季青奥会，谷爱凌夺得两枚金牌和一枚铜牌，分别是自由式滑雪U形场地和大跳台的金牌、坡面障碍技巧的银牌，成为冬季青奥会的一颗明星。

谷燕非常尊重女儿的兴趣，她之前回复别人问她，是怎么培养出那么优秀的女儿？

她的回答是：“爱凌刚上学时，老师说：不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力；少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。”

另一方面，谷燕会在暑假经常带谷爱凌回北京，学习中国的课程。谷爱凌大声喊话女孩子们：“我希望更多中国的年轻人，尤其是女孩儿，勇敢地去挑战自己的极限。跟我一样去滑雪、去享受大自然，去挑战自己，走出自己的舒适圈。”

谷爱凌的人生法则：

在擅长的领域将热爱发挥到极致

才会无限接近成功

从天才少女横空出世，到一举夺魁，谷爱凌的成功与天资并非空穴来风。在纪录片《我的时代和我》以及多段采访中，美少女都展现出不同于18岁年龄的成熟，而她对滑雪的热爱、坚持和自律，就是自己的人生法则。

天目新闻记者倪雁强摄

对待生活：

尽可能多地去寻找激情，尝试不一样的事

在谷爱凌生命中最重要的两件事，自然是滑雪和上学。在她从小的记忆中，学习一直是她生活中一个巨大的优先事项，她看到了这么多机会，人们用眼睛和好奇心体验世界的一种方式，也是享受生活和周围一切的一种方式，“所以我想尽可能多地去寻找生活中的激情，这是我的生活方式，也是我对生活的定义。”

此前，在纪录片《我的时代和我》中，谷爱凌曾表示：“小时候我每天上学，然后上完学我妈妈来接我，车里带着三件衣服，因为我要先在车里换衣服，然后去踢足球，踢完足球然后换衣服去跳芭蕾，跳完芭蕾然后再去弹钢琴。”那个时候，谷爱凌感觉就试试各种各样不一样的东西，能找到自己的爱好，而滑雪就是她选择的一个爱好。

天目新闻记者倪雁强摄

“生活对我来说最重要的，是找着一个你喜欢做的事情，然后去享受它。”谷爱凌表示，第二个最重要的东西，是要改变世界。

“在当今世界，男性比女性有更大可能参加运动习惯的职业。许多人认为这仅仅是因为男性的肌肉天生比女性的肌肉更大、更强，所以随着时间的推移，刻板印象逐渐发展成为女性运动员的负面定义，女性经常因为性别而被剥夺合适的运动机会。”

对待运动：

因为热爱，才想去比赛，才开始赢

“做你喜欢的事，有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我不是为了比奥运会而滑雪，也不是为了上斯坦福而学习，做这些事情，是因为我自己有对它的热爱，因为我喜欢做，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。”

谷爱凌表示，在成长的道路上，对她来说，最大的对手永远是自己，能把自己做到最好，能跨过自己的界限，做一些自己没想到可以做到的事。

谷爱凌举了个例子，她做一个新动作，像双空翻1080，其实是两个礼拜前刚刚学会的。“我不会想为了比赛去训练，而是因为我喜欢滑雪，我想学习新动作，变成一个更好的滑雪运动员。”

谷爱凌在训练中

谷爱凌在生活中

学习与运动的平衡：

用百分百的精力做任何事

谷爱凌曾表示，自己学东西比较慢，所以就得自己教自己，或者自己上网去找而不是听老师讲。做作业的时候用百分百的精力去做，然后用百分百的时间去滑雪，这样才能滑到最好的成绩，也能得到学校最好的成绩。

对此，谷爱凌的教练对爱凌突出的时间规划能力非常佩服，她通常每晚睡12个小时，但她12个小时做完的事，比大多数人16-18个小时做完的还要多。

在谷爱凌看来，00后最大的不同，是独立思考的能力。“我认为这实际上与我们接触互联网、接触不同种类的媒介有关，这是影响我做出改变的重要一步，而我们将带着这些改变走向我们想要的未来。”

今天，谷爱凌收获了自己在北京冬奥会的第一枚金牌，但对她来说，这不仅是实现自己的梦想，更是可以帮助中国孩子们改变体育文化，实现滑雪意愿，“竞技体育是一个过程，如果你过分在意结果，那这个结果往往不会到来，如果你关注过程，那结果最终会到来。”

谷爱凌是如何被培养成才的？

妈妈：第一是多睡觉

此前，演员黄觉曾进行过一组名为“你好女生”的肖像拍摄，谷爱凌是他拍摄的第11位女士。红星新闻记者看到，在微博晒出照片时，黄觉还记录了与谷爱凌、谷爱凌妈妈谷燕的对话。在这里，谷爱凌妈妈分享了自己的经验。

黄觉镜头下的谷爱凌

而在另一次采访中，谷爱凌妈妈说：“我对谷爱凌的教育就是，第一是多睡觉，第二是学习，第三是玩。”

黄觉：你是不是特别爱吃涮羊肉？

谷爱凌：对呀，从小就爱吃，现在吃得更多，都搂不住，我不喜欢吃调料但我喜欢配调料，觉得特别好玩。

黄觉：你这出门也不穿鞋、够野的。

谷爱凌：没事，走两步就到沙滩了，我去沙滩从来不穿鞋。

黄觉：我看你还老爬树？

谷爱凌：对呀，我特别爱爬树，你看，我家边上的树我都爬过，要我爬一个吗？

黄觉：没事没事不用，那你是真的很爱运动对吗？

谷爱凌：那当然啦，不爱运动练这个干嘛？

黄觉：你爱好还挺多，好像哪样都干得不错，现在还有什么爱好？

谷爱凌：我最近喜欢时尚，喜欢参加时装周走红毯，红毯我可以来回的走，多走几趟都可以。

黄觉：叔叔，我们不约，这些网络流行词汇整得挺好，都哪学的？

谷爱凌：我在国内有很多好朋友，每次回国我都特别兴奋能见到他们。

黄觉：你觉得你妈妈是虎妈吗？

谷爱凌：她哪是什么虎妈呀？我看她是兔妈。

黄觉：姐，那你是怎么教育这个孩子的？教得那么好。

谷爱凌妈妈：我哪有什么教育啊？我都不管她。

黄觉：少来这套，说！

谷爱凌妈妈：哎呀、我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡15个小时，上小学后13个小时，现在每天也要睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。要说理念，我就记得两句话，第一句是爱凌入学时她们老师说的，千万不要纠正她们的错别字，不打击孩子的创造力；第二句是学到的理念，少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。

来源：私家车999、钱江晚报全媒体编辑调度中心、红星新闻、新闻联播、@青蛙公主爱凌等

文章关键词：谷爱凌,妈妈,刷屏责编：杨薇薇

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