大象新闻·河南广播电视台交通广播记者 晨阳 通讯员 程晓月 徐辉
发烧了就要多喝水,这是大家熟知的防治新冠小妙招。然而,喝水也是有讲究的,否则可能适得其反,引发其他问题。据郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师徐辉介绍,对于健康人群来说,24小时内喝水量超过三四升,就可能造成“水中毒”。
什么是“水中毒”?
“水中毒”又称稀释性低钠血症,指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。但当“水中毒”时,细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低,为了保持细胞内外的浓度平衡,细胞外的水分会流向细胞内,导致细胞膨胀。
如果是脑部细胞发生膨胀,由于大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的,脑组织受到挤压,则可能会导致脑水肿,脑压增高,出现头痛、恶心、呕吐、嗜睡、视力模糊、抽搐等症状,严重时甚至可能致命。
应该怎样正确补水?
如果发烧,可以适当喝白开水或淡盐水,但24小时内饮水不要超过3升。要少量多次,小口慢速喝,饮水不宜过量,特别是肾功能和心脏功能不好的人,更要注意控制,避免发生“水中毒”。
医师推荐:
轻症鼻塞的患者可以喝新鲜柠檬水;若是发热无汗的患者可以红糖20g、生姜三片、葱白两段,加水300ml,煮沸后热饮;干咳的患者,可以挖空一只生梨,放入冰糖,炖后服用;更简便的方法是三四个金桔煮水代茶。
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