2024年6月17日下午,由共青团安阳市委、安阳市平安建设促进中心、共青团殷都区委共同组的12355中考减压进校园活动走进安阳市第二十一中学，为即将步入考场的学生带来一场特别的减压之旅。
本活动由安阳市妇幼保健院孕产期心理门诊专家、国家二级心理咨询师、安阳市“青翼家园”特聘心理咨询师马瑾老师主讲。
讲座以毕业生即将面临中考的心理问题作为切入点，围绕备考期间容易出现的心态、情绪、行为等方面的问题，引导青少年通过自我放松、锻炼等方法有效化解考前的紧张与不安，并与参与的青少年进行互动，帮助树立信心、调节情绪，鼓励即将考试的青少年直面压力、接受压力、释放压力，学会用积极、坦然的心态迎接考试。
马老师通过互动问答的形式了解学生目前的心理状态及考前面临的压力情况，然后通过“手指变长”“手可摘星辰”“四指抬人”等游戏帮助学生缓解应考的困惑、紧张、焦虑等情绪，借此增强自信心，引导他们建立轻松的复习心态，充分发挥自身水平，以最佳的状态冲刺中考。
此次减压心理活动如同一缕清风，让他们在欢声笑语中舒缓了紧张，提振了备考的士气,为同学们带来了慰藉与力量，帮助同学们学会用积极自信、轻松坦然的心态来迎接中考,同学们普遍表示感受到考前轻松和愉悦的氛围。愿同学们在学海中乘风破浪，在书山中扶摇直上，在盛夏六月续写辉煌，金榜题名!
