映象新闻

夏天到了

啤酒、火锅、小烧烤

成了很多年轻人的夜生活标配

但近日一小伙在吃了顿烧烤后

突然走不了路

一查膝盖里竟都是“白灰”！

医生说，这是典型的痛风性关节炎

痛风，在大家的印象中，都是40岁以上的中年人才会患上的病。但现在痛风病日益年轻化，郑州一位26岁的小伙，就同样是因为患上痛风性关节炎，在郑州人民医院住院治疗。

小伙说，他平时喜欢喝羊肉汤，吃海鲜烧烤，晚上尤其爱吃火锅，一周7天能吃5天。

而导致痛风性关节炎最重要的原因，是体内的嘌呤过高。小伙喜爱的酒精、火锅、高汤，都是高嘌呤食物。正是这日积月累不良的饮食习惯，害得他现在每天疼得睡不好觉，后悔不已！

现在患痛风的年轻人越来越多，多半是吃出来的。摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作。肥胖人群最容易中招。

常见食物嘌呤等级表

超高嘌呤食物：痛风和高尿酸的人应该完全避免；

中高嘌呤食物：应该严格限量，在急性发作期不能食用；

中低嘌呤食物：食用时稍加注意；

低嘌呤食物：几乎无需顾忌其嘌呤含量。

年轻人预防痛风，最重要的是改变不良的生活习惯，饮食要均衡，一定要管住嘴，避免大鱼大肉，少熬夜喝酒，多喝白开水，还要注意多运动，控制体重。

别以为还年轻

就能随心所欲地大吃大喝

转发给你爱吃夜市的朋友

提醒ta注意！

来源：都市报道、部分综合自网络