映象网讯(记者 阮海峰)近段时间,河南人民有点忙,挺过了7.20特大暴雨事件,刚要整装待发,突如其来的疫情再次打断了人们工作和生活的节奏,假期旅游计划泡汤,不能正常社交,甚至连好好工作都成了一种奢求。
河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科大夫权春分表示,病毒传播速度之快,载毒量之高和致病性之强,让人们在被迫自我隔离的同时,心生恐惧和焦虑。
疫情是个持续的过程,加之暑湿当令,如何在这个特殊时期维持平和的心态,缓解焦躁的情绪呢,保证我们的身心都能健康呢?
“调整心态:请相信我们的党,我们的白衣战士,洪水中正是他们守住了这座城,这个省,让我们能够快速而又健康的复工复产。”权春分说,经历了去年的疫情,我们的白衣战士积累了更多的经验,请相信他们,一定能取得胜利,他们只是需要一点时间和您及家人的配合。
减少抱怨:我们无力改变事情的现状,但我们可以用一颗积极的心去面对现状。平时的工作节奏太快,趁此机会好好和父母、爱人、孩子多多相处,一起做家务,一起看奥运,听听父母的“唠叨”,和孩子一起玩闹,当你不再抱怨的时候,你会发现身边的人都如此“可爱”,毕竟终究有一天父母会老去,孩子会离开,你应该庆幸还有一段美好的时光留给自己回忆。
主动学习:学习的范围很广泛,不单单是读书,可以是自己的专业知识,也可以是一项技能、厨艺甚至游戏等,除了消遣时间,还能让自己的心平静下来,如果哪天有用的上,你会感谢现在努力的自己!
睡眠充足:既然什么也做不了,不如好好的睡一觉,想想工作后有多久没有恣意的睡觉?中医讲肝藏魂,心藏神,肺藏魄,当我们焦躁不安时,魂魄和心神不能好好藏养,就会出现失眠和各种精神症状。同样当我们能过够平心静气,身体放松,好好睡觉,才能让我们的心神和魂魄好好藏养,我们的身体才能健康,精神才能愉悦。
善用食疗:暑湿季节,最易伤阳耗气,加之疫情肆虐,很难让人不“上火”。中药里有很多食材,能够很好的帮助人们宁心安神,消除焦躁,譬如百合、莲子、桑葚、大枣、桂圆、核桃、茯苓等,另外还有小米、牛奶,这些食材药食同源,平时也可以多服用,既能健脾除湿,又能养心安神,帮助人们缓解焦躁的情绪。
8月5日,周口市疫情防控专项督导组第九组组长、市商务局副局长尹程起带队赴太康县城关镇、毛庄镇,督导商贸流通企业疫情防控及疫苗接种工作。太康县商务局局长李然增等有关负责人一行参加此次督查。
为做好疫情防控,开封市祥符区兴隆乡坚持党建引领,筑牢疫情防控“红色屏障”。
7月30日,郑州市在二七区排查发现1例新冠病毒无症状感染者,为快速有效阻断扩散,切实保障人民群众生命安全和身体健康,依据相关法律法规和本市疫情防控有关规定,现就部分区域实行分类管理。
为全力做好市场监管领域疫情防控工作,8月1日,永城市市场监督管理局党组书记、局长翟庆新带队督导疫情防控工作,局领导周鹏、王春辉陪同。
8月9日上午,范县人民检察院召开疫情防控工作推进会。
新冠疫情卷土重来,虞城县乔集乡党委、政府高度重视,按照省、市、县疫情防控指挥部的安排部署,提升政治站位,认真统筹安排,整合各方力量,开展全面摸排,实行联防联控,确保疫情防控工作全面落实,不留死角。
近日,遂平县常庄镇政府立即行动,通过多角度全方位的宣传防控,进行疫情防治把控。
8月9日,郏县总工会成立疫情防控社区志愿服务队,分为两个小队早上7点准时分别进驻到2个分包小区开展疫情防控工作。
近日,鹤壁市公安局鹤山区分局民辅警积极投身九矿和郭吕寨健康服务站工作,严格落实各项工作措施,确保防控工作有力有效。