春捂秋冻?超过这个温度就不要再“捂”了

2021-03-17 20:06:51

俗话说“春捂秋冻，百病难碰”。在中医看来，春天风大，而风为百病之长，侵入人体内部会有春寒冻人的感觉。过早脱掉棉衣会让抵抗力下降，因此春天要适当地捂一捂，可以帮助机体抵御外界寒气，预防感冒等疾病。但是你知道吗?春捂也是有“度”的，并不是一味地捂就对身体好！

●春捂有个“临界温度”

是否春捂，要根据天气而定：

一般来说，昼夜温差较大(≥8°C)时，要“捂”一会儿，早晚注意增加衣物；中午气温在10°C以上时，可以适当减衣；当白昼气温超过15°C且比较稳定(持续一两周)时，穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。民间所谓“吃了端午粽，才把棉衣送”“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，说的皆是这个道理。

“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20°C以上时，就不能“捂”了。

“春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15°C，也不必急着脱衣服；如果觉得“捂”了身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗，被风一吹反而容易着凉。

●春捂到底是“捂”哪儿?

春捂要“捂”对地方，身体3个寒气入口要重点捂一捂。

1捂肚子

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。

2捂背

背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

3捂脚

我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

来源：晶报APP综合科普中国、生命时报微信公众号

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