新闻中心 > 融媒热头条  > 正文

假期长时间看手机,快来解锁正确的姿势【健康幸福过新年】

2023-01-25 10:17:29   来源:健康中国

5034

  春节假期,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!

  1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。

  2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,不要向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。

  3.半卧位看手机时维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。因此,可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,同时也要注意支撑腰部。

  最后,提醒大家,拒做“低头族”从以下几点做起:纠正错误的手机使用姿势,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天,时不时起来活动一下。

  来源:健康中国

   

文章关键词:解锁,手机使用,姿势,半卧位,假期,头颈部,抱枕 责编:邵恰
5034

相关阅读 换一换

慢新闻

“神探”李昌钰辟谣胡鑫宇案论断 “神探”李昌钰辟谣胡鑫宇案论断

大象陪办

新闻推荐

网站简介 | 版权声明 | 广告服务 | 联系方式 | 网站地图

Copyright © 2012 hnr.cn Corporation,All Rights Reserved

映象网络 版权所有