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“碳水”选对了,吃得饱还不长胖 | 科学减重一起来

“碳水”选对了,吃得饱还不长胖 | 科学减重...

碳水化合物简称“碳水”,是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”,认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是,碳水化合物其实分“好”与“坏”,吃对了并不容易让人发胖。 吃对碳水有助于体重管理 研究发现,低碳水饮食有助于体重管理

2025-08-13 19:39:31

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