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居家“暴汗”、户外“打卡”,花式暑期运动练起来|科学减重一起来

居家“暴汗”、户外“打卡”,花式暑期运动练起...

暑假天气炎热,不少孩子选择坐在空调房里写作业、刷视频,不愿到户外或体育场馆去运动。但运动不足会给儿童青少年的体重管理带来不小的挑战。 科学运动可以让暑期体重管理既有效又有趣。有氧运动能加快脂肪氧化,降低身体脂肪含量;力量练习能增加瘦体重(去

2025-08-07 19:09:44

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