一人在浙江,一人在江苏,两个女孩每天在线上互相监督,互相鼓励,最后各自都瘦了40多斤,变成了更好的自己。近两天,这对成功减肥逆袭的00后闺蜜赢得了不少夸赞。
11月23日,当事人之一徐敏敏接受极目新闻记者采访时表示,刚开始减肥时,她曾因不能吃宵夜难过到想哭,在闺蜜的鼓励下,最终还是坚持了下来。不过,在她们看来,减肥不仅仅是为了瘦,也是为了健康。
00后女孩半年成功减重48斤
11月23日,在江苏苏州上班的徐敏敏(化名)告诉极目新闻记者,她下定决心减肥是在2020年夏天。当时她刚刚毕业,整个暑期和朋友吃吃喝喝,一天还吃4顿饭,体重一下从120多斤涨到了148斤。因为长胖,她感觉自己身体素质也有所下降,走点路就气喘吁吁。等正式上班,她发现周围女同事都很苗条,这让她感受到了一些身材焦虑。
“当时还流行着一句话,大概是‘在最好的年纪一定要瘦下来’。”徐敏敏说,她当即便下定决心开始减肥。
徐敏敏做的第一件事便是戒掉宵夜,这让她感觉非常痛苦。
“可能大家不能理解,但刚开始的时候,一下戒掉宵夜,有时一个人坐在床上都想哭。”徐敏敏介绍,因为体重基数比较大,两周左右,她就瘦了好几斤,正是这种快速的变化,让她特别兴奋,也激励了她继续坚持。之后,她也慢慢开始控制三餐食物的摄入量,开始时不时做运动。到了2021年5月,她最瘦的时候只有95斤。
徐敏敏的体重变化图(受访者提供)
“其实我说起来简单,但坚持的过程还是很难的。”徐敏敏说,现在她的体重成功稳定在100斤。而让她坚持下来的另一个原因,就是闺蜜张璐(化名)一直以来对她的鼓励。两人都是00后,从小学便相识,后来张璐虽然跟着父母去了浙江,但两人一直在线上联系,分享生活,有机会就会约出来见面。
在减肥的每一天,徐敏敏都会给张璐发消息,告诉她今天自己做了什么,瘦了多少,每次都能收到“你怎么这么厉害,你太牛了!”类似的夸奖。
“每次看她发给我的话,我都能感受到她是真心实意为我的变化高兴,这种夸奖也成了我坚持的动力。”徐敏敏说。
用亲身经历鼓励朋友成功逆袭
2021年8月,闺蜜俩好不容易又相约见面,张璐第一次见到瘦得不到100斤的徐敏敏时,被她的变化惊呆了。
“虽然我知道她瘦了,但是看照片和看真人的感受是完全不同的。”张璐说,当时她刚好到医院检查完,身体出现了一点小问题,医生也告诫她要控制体重。所以她看到闺蜜的变化后,也下定决心减肥。
这之后,两人角色互换,徐敏敏变成了鼓励的一方,张璐则变成了汇报减肥日常的一方。徐敏敏常常会问张璐哪些减肥方法更加健康有效,在她看来,向张璐请教这些,其实也是对张璐减肥成果的认可,能让张璐更有坚持下来的动力。
比起徐敏敏,张璐对自己更严格,她会自己制作减脂餐,还会每天运动。有段时间她做兼职,凌晨一点才能到家,但她还是会运动一会再休息。从2021年8月到2022年2月,张璐便从142斤瘦到了107斤。之后,虽然她没像最初一样严格控制饮食,但断断续续减肥到今年10月,现在体重也稳定在100斤左右。
闺蜜俩减肥前后对比(受访者提供)
前几天,两名女孩见面,徐敏敏将两人减肥前后对比图发到网上,吸引了不少网友的关注。网友们表达羡慕的同时,也纷纷表示“有共同进步的朋友真的很棒!”
“其实我一直在网上分享我们的经历,只是这次被大家关注到了。”徐敏敏表示,两人成功减肥后,不仅感觉身体更加轻盈,精神状态也更好,人也变得更加自信。两人还带动了身边不少朋友开始减肥锻炼,还有朋友专门向她们请教经验,每到此时,她们都非常有成就感。不过,在她们两人看来,每个人适合的减肥方式不同,但最主要的就是“管住嘴,迈开腿”。
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