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洗鼻子,真的可以预防新冠、缓解症状吗?是真的!

2022-12-22 14:47:39   来源:澎湃新闻

洗鼻子,真的可以预防新冠、缓解症状吗?答案是肯定的。

12月21日,上海交通大学医学院附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师魏崴告诉澎湃新闻记者,清洗鼻腔的好处大概可以概括为——排污、排毒、促清洁和消肿。

根据2021年9月发表在European Journal of Clinical Pharmacology杂志上的一项综述性分析指出,鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。尤其是针对奥密克戎株新冠病毒感染患者的临床潜伏期短、上呼吸道症状重、传染性强的特点,患者采用鼻腔盐水冲洗的办法,可有效改善鼻部症状,缩短病毒转阴时间,加速康复过程。而健康人群每天进行鼻腔盐水冲洗,可以作为预防保健策略。医护及抗疫人员可在防疫工作后进行鼻腔冲洗,以减少病毒在鼻腔的黏附。

魏崴解释,鼻腔鼻窦黏膜上有很多肉眼见不到的纤毛,持续定向摆动,就像千百把小扫帚一样,时刻清理着呼吸道的门户。洗鼻能促进鼻黏膜纤毛的运动,增强清除功能。感染发生时,鼻腔黏膜肿胀,如果短期用高渗的盐水冲洗,可以适当脱水,减轻肿胀。通过以上作用,可以改善新冠感染期间鼻涕、鼻充血、鼻塞等症状,对于平时有鼻炎、鼻窦炎或者是过敏性鼻炎的患者,更是日常护理保健的重要方法。

魏崴还表示,作为物理治疗手段之一,新冠感染者通过鼻腔盐水冲洗,可减少感染者向空气中释放“病毒飞沫”,降低呼吸道病毒借助气溶胶的传播,并加快感染者转阴甚至治愈。特别是在感染期间,感染者除了发热、周身酸痛等全身症状外,鼻塞、流涕或者嗅觉障碍都是常见症状。如果鼻腔症状严重,可以考虑使用盐水洗鼻或者局部短期使用血管收缩剂,来缓解症状。

“不过需要明确的是,如果没有鼻腔鼻窦的解剖结构异常或者基础疾病,例如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等,新冠病毒感染病程多数是自限性的,也没有特效的干预手段,所以无需过度干预。”魏崴说。

附:鼻腔冲洗方法

配方:家庭可用3g无碘盐溶于100ml温开水,粗略配得3%高渗盐水;将0.9g无碘盐溶于100ml开水中粗略配得0.9%生理盐水。

温度:要控制在35摄氏度左右,不要过热过冷。

操作:

1.用洗鼻器头端的鼻塞堵住一侧鼻孔,身体稍前倾、低头。用嘴呼吸。用手轻轻一捏一松,有节奏地反复挤压瓶体中央,洗液即被挤入鼻腔,鼻腔内的污物会随洗液从另侧鼻孔或者口腔流出。

2.当瓶里的洗液剩下一半时,可换洗另一侧鼻腔;在换洗前,轻轻分侧擤鼻,以便将鼻腔内残留物排出,然后按上述同样的步骤清洗另一侧鼻腔。

注意:

1. 冲洗时用嘴呼吸,不能用鼻吸气,以防呛水。

2. 洗鼻完毕,要把污水倒掉,不可重复使用。

3. 如果一侧进水,另一侧出水困难,可试着从出水难的一侧进水。

4. 用力不要太大,避免引起鼻窦炎或者中耳炎。

喷鼻方法:

市面上有多种喷鼻剂,请大家参照说明书使用,以下仅供参考。

1.开启防尘罩,头稍往后仰,将喷嘴置于鼻孔前,轻按手动泵,将生理性海水/盐水呈雾状喷入鼻腔。

2.每次每侧鼻孔4-8喷,用纸巾擦除鼻分泌物及多余生理海盐水。

3.清洁喷嘴,盖上防尘盖。

4.每天2-6次。

文章关键词:鼻腔,症状,盐水,冲洗,一侧 责编:王江龙

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