洗鼻子,真的可以预防新冠、缓解症状吗?答案是肯定的。
12月21日,上海交通大学医学院附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师魏崴告诉澎湃新闻记者,清洗鼻腔的好处大概可以概括为——排污、排毒、促清洁和消肿。
根据2021年9月发表在European Journal of Clinical Pharmacology杂志上的一项综述性分析指出,鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。尤其是针对奥密克戎株新冠病毒感染患者的临床潜伏期短、上呼吸道症状重、传染性强的特点,患者采用鼻腔盐水冲洗的办法,可有效改善鼻部症状,缩短病毒转阴时间,加速康复过程。而健康人群每天进行鼻腔盐水冲洗,可以作为预防保健策略。医护及抗疫人员可在防疫工作后进行鼻腔冲洗,以减少病毒在鼻腔的黏附。
魏崴解释,鼻腔鼻窦黏膜上有很多肉眼见不到的纤毛,持续定向摆动,就像千百把小扫帚一样,时刻清理着呼吸道的门户。洗鼻能促进鼻黏膜纤毛的运动,增强清除功能。感染发生时,鼻腔黏膜肿胀,如果短期用高渗的盐水冲洗,可以适当脱水,减轻肿胀。通过以上作用,可以改善新冠感染期间鼻涕、鼻充血、鼻塞等症状,对于平时有鼻炎、鼻窦炎或者是过敏性鼻炎的患者,更是日常护理保健的重要方法。
魏崴还表示,作为物理治疗手段之一,新冠感染者通过鼻腔盐水冲洗,可减少感染者向空气中释放“病毒飞沫”,降低呼吸道病毒借助气溶胶的传播,并加快感染者转阴甚至治愈。特别是在感染期间,感染者除了发热、周身酸痛等全身症状外,鼻塞、流涕或者嗅觉障碍都是常见症状。如果鼻腔症状严重,可以考虑使用盐水洗鼻或者局部短期使用血管收缩剂,来缓解症状。
“不过需要明确的是,如果没有鼻腔鼻窦的解剖结构异常或者基础疾病,例如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等,新冠病毒感染病程多数是自限性的,也没有特效的干预手段,所以无需过度干预。”魏崴说。
附:鼻腔冲洗方法
配方:家庭可用3g无碘盐溶于100ml温开水,粗略配得3%高渗盐水;将0.9g无碘盐溶于100ml开水中粗略配得0.9%生理盐水。
温度:要控制在35摄氏度左右,不要过热过冷。
操作:
1.用洗鼻器头端的鼻塞堵住一侧鼻孔,身体稍前倾、低头。用嘴呼吸。用手轻轻一捏一松,有节奏地反复挤压瓶体中央,洗液即被挤入鼻腔,鼻腔内的污物会随洗液从另侧鼻孔或者口腔流出。
2.当瓶里的洗液剩下一半时,可换洗另一侧鼻腔;在换洗前,轻轻分侧擤鼻,以便将鼻腔内残留物排出,然后按上述同样的步骤清洗另一侧鼻腔。
注意:
1. 冲洗时用嘴呼吸,不能用鼻吸气,以防呛水。
2. 洗鼻完毕,要把污水倒掉,不可重复使用。
3. 如果一侧进水,另一侧出水困难,可试着从出水难的一侧进水。
4. 用力不要太大,避免引起鼻窦炎或者中耳炎。
喷鼻方法:
市面上有多种喷鼻剂,请大家参照说明书使用,以下仅供参考。
1.开启防尘罩,头稍往后仰,将喷嘴置于鼻孔前,轻按手动泵,将生理性海水/盐水呈雾状喷入鼻腔。
2.每次每侧鼻孔4-8喷,用纸巾擦除鼻分泌物及多余生理海盐水。
3.清洁喷嘴,盖上防尘盖。
4.每天2-6次。
随着冬季的来临,包括奥密克戎毒株感染在内的呼吸道传染病的流行风险加剧。
近日 “为什么感觉身边的无症状感染者越来越少?” 这一话题引发热议 象象也百思不得其解 身边越来越多的人陆续进入“羊圈” 什么发烧、咳嗽、流鼻涕、全身疼 网友晒满了各种症状 大家都是嘎嘎难受 已经阳了的在晒症状 等“阳康” 没有阳了的在
感染新冠病毒后,担心将病毒传染给家中老人和小孩,怎么办? 12月21日,“浙江杭州无症状、轻症人员可申请集中隔离”的消息,引发热议。 据微信公号“杭州发布”消息,当天,杭州市召开新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第五十九次新闻发布会。 会上,有
理性防疫 | 儿童感染新冠会出现怎样的症状?
12月21日下午,杭州市举行新冠肺炎疫情防控工作第五十九次新闻发布会。杭州市文化广电旅游局党组成员、副局长钱潮力在会上介绍,新的“国十条”明确了具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例,一般是采取居家隔离,但也可以自愿申请选择集中隔离收治。
“发烧、浑身酸痛的症状消失后,还是闻不到味道,喝醋都感觉没有酸味,我这是咋了?”近期多位网友在社交媒体平台上反应,感染康复后出现味觉、嗅觉减退的症状,有人2-3天自动恢复了,但有人已经持续了近一周。专家表示,这并非是新冠后遗症,综合国外各项
继黄桃罐头、 柠檬+糖盐=自制电解质水后, “红糖葱白姜汤”冲上了热搜。 中国工程院宁光院士推荐发热无汗的阳性患者喝红糖姜葱汤,红糖20g+生姜3片+葱白2段+水300ml,煮沸后热饮。 言论一出,好多人开始尝试, “这几样不是家中常备嘛
近日,有关新冠病毒防治的各类信息,总是会占据醒目的位置。其中也包括不少新老谣言,可能让大家对新冠有错误的认识,在预防、治疗新冠过程中采用错误的手段。 这18个涉疫谣言,别信! 01 这些预防方法,没根据! 大蒜等辛辣食物,能够预