冬季是呼吸道传染病的高发季，节后上班提醒大家做好以下七点，保护自己，保护家人健康。
建议1：坚持佩戴口罩
上班途中，乘坐公共交通工具或厢式电梯时，均应规范佩戴口罩。
在办公场所,坚持科学佩戴口罩，建议随身携带口罩，视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。
建议2：保持办公场所空气流通
通风时优先打开窗户，采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。空调使用前要加强清洗和消毒，集中空调通风系统使用时，确保室内新风量达到卫生标准要求，但应定时开启外窗加强通风。
建议3：保持个人卫生，勤洗手
到达工作场所后先洗手，工作期间，接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，均应及时洗手或手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
外出回到家，一定要先洗手。
建议4：保持环境卫生清洁
保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。
电梯按钮、打卡机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位要加强清洁和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
建议5：安全就餐
员工食堂尽量避免人员密集，餐饮具一人一用一消毒。购（取）餐注意手卫生，保持安全社交距离。就餐时分散就座、不扎堆，不聊天，避免面对面就餐。
建议6：“阳康”后也要做好防护
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。
新冠康复后仍然做好呼吸道防护，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪。
建议7：适度运动，规律作息
根据自己身体状况，适度运动，如果是新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。
坚持作息规律，保证睡眠充足保持心态健康。
相关阅读 换一换
-
专家解读：丙种球蛋白只适用于重症感染 不建议囤药抢购
大象新闻
-
发现颈动脉斑块怎么办？医生给出以下建议
几乎每个成年人的血管里或多或少都有斑块，调查发现，随着年龄的增长，颈动脉斑块的发生率越来越高，我国40岁以上人群颈动脉斑块检出率是40％，60岁以上人群颈动脉斑块检出率是90％。
-
比84消毒液贵四倍 易分解的次氯酸值吗？
连日来，记者走访市场发现，随着防疫物资产能的逐步提升，目前抗原、N95口罩等产品供货逐渐充足;许多中间商甚至开始在社交平台低价甩卖此前囤多的抗原产品;作为家用消毒的次氯酸消毒液也“火”出了圈，但其价格却高出普通84消毒液几倍。
-
个别专家别乱建议了，你们好像和我们不在一个世界
这两天，“建议专家不要建议了”登上微博热搜，话题阅读量达到一千多万，不少网友在评论区吐槽专家。专家的建议为什么触到了网友的逆鳞呢？
-
不同技术路线的新冠疫苗应该怎样选？张文宏建议
如何保护老人这一脆弱群体？疫苗接种仍是最关键、最有效的做法之一。 “目前，全国面临数亿人新冠感染的巨大挑战。长远来看，病毒的变异是否会造成一定的免疫逃逸正在引起广泛关注。”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在2日晚间的一场“新冠合并基础疾
-
2023年度国考河南考区考生疫情防控注意事项及温馨提示
2023年度中央机关公开遴选和公开选调公务员笔试定于2023年1月7日举行。
-
注意用法！家中用紫外线灯消毒全家人患眼炎
近日，浙江舟山。赵女士在客厅放了一台紫外线消毒灯，每天消毒一个多小时，这期间，家人时不时去客厅来回走动。到了晚上，全家人都感觉眼睛红肿有异物感，并伴有流泪、畏光、刺痛睁不开等症状。经诊断为电光性眼炎，而罪魁祸首正是紫外线消毒灯。医生提醒：紫
-
张文宏称易感人群新春是个坎儿 建议家中常备血氧仪
张文宏表示，划定新冠感染低、中、高风险人群，有三个衡量标准：年龄、基础疾病情况、疫苗接种情况。对于易感人群的居家监测有四个标准：症状、氧饱和度、体温、脉搏。 新春将至，但新冠感染高峰期还未结束，老年人等脆弱人群如何安稳过冬？ “对于
-
转阴后如何更好恢复？权威指引→
据北京市卫健委网站12月29日消息，为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理，北京市卫生健康委员会组织专家制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》。全文如下： 新型冠状病毒感染者 恢复期健康管理专家指引
-
专家称在一些地方可以不戴口罩了
