久坐对身体伤害有多大?日本早稻田大学教授冈浩一朗近日接受日本《每日新闻》采访时表示,久坐与死亡风险密切相关,不时站起来活动一下更有益健康。
冈浩一朗说,久坐与死亡风险密切相关,这一点已越来越清楚。坐的时间太长之所以对身体有害,一个主要原因是身体中体积较大的肌肉——腿部肌肉得不到活动。这会导致代谢变差、血流量下降,进而造成血糖和甘油三酯升高,血压也会受到影响。
“并不是说坐就不好,重点是要有间歇。”冈浩一朗说,调查显示,即便坐的总时长相同,长时间连续坐着和中间有间歇的人,其死亡风险也是不同的。
冈浩一朗建议每坐30分钟后站起来活动3分钟左右,至少每坐1小时后起身活动5分钟左右,活动方式包括原地踏步、深蹲、站着抬抬脚后跟等。
“医生”这个职业,对于许多人来说有点神秘,也有点敬畏,特别是小朋友,一提起医院,就想到可怕的“打针、吃药、不适的各项检查”。
映象网讯(大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 黄竹君)为让社会上有医疗需求的人士更容易获得医疗服务,切实提高人民群众的健康水平,10月13日上午,在淅川县卫健委指导下,淅川县上集镇卫生院在新宜社区组织开展了“不忘初心惠居民,牢记使命送健康
映象网讯(大象新闻·映象网记者 赵明 通讯员 庞文静 王利军)好书,像长者,谆谆教导;好书,似导师,循循善诱;好书,如朋友,心心相印。乘着“书香校园”和“美好阅读”的东风,10月13下午焦作市修武县实验小学开展了“美好阅读”暨“豫”见最美读
为深入贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想、习近平总书记关于大思政课的重要论述精神,10月14日晚,“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动在四川大学举行。 活动旨在强化青年思想政治引领,落实立德树人根本任务,激
齐筑华商情,共绘未来梦。10月14日,第九届中国·商丘国际华商节来临之际,一场千人“商”字描金活动在商丘火神台华商文化广场成功举办。活动吸引了个人和团体共1000名志愿者踊跃报名参加。
人无规矩则不立,国无标准则不兴。今年的10月14日是第54届世界标准日,我国今年的主题为“标准塑造美好生活”。为总结推广“标准河南”建设经验和成果,省市场监管局举办了丰富多样的主题活动。
自10月7日巴以新一轮冲突爆发以来,加沙地带局势不断升级,巴以双方死亡人数不断增加,以色列称将对加沙地带展开更广泛的地面攻势,巴勒斯坦伊斯坦抵抗运动(哈马斯)则称已做好充分应对准备。
新华社北京10月13日电 题:争做新时代好队员——各地开展纪念少先队建队74周年活动 新华社记者董博婷 今年10月13日是中国少年先锋队建队74周年纪念日。连日来,各地少先队组织以多种方式集中开展“争做新时代好队员”主题队日活动。
台州市公安局椒江分局14日发布通报,8月31日21时许,椒江区前所街道发生一起刑事案件。 犯罪嫌疑人黄某(男,2006年7月生,云南籍)以支付房租为名,敲门进入房东陶某家中实施抢劫,致陶某死亡。 次日凌晨2时许,黄某向警方投案,于当
截至当地时间13日晚,巴勒斯坦卫生部门称,本轮巴以冲突已造成巴勒斯坦方面1949人死亡,受伤人数超过8600人。