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“再买就剁手，结果发现自己是千手观音”“有优惠不买难受”“独孤求buy”“点开直播前啥都不缺，进了直播间啥啥都买”……又一年双十一网购高峰即将到来，很多人发现压抑不住澎湃的购物欲。

热衷买买买是强迫症吗？宁波市康宁医院强迫障碍学组学科带头人刘灵江副主任医师表示：大多数情况下，大促时购物较多是处于对价格的认同，是正常的消费行为，心理学上的强迫症、购物成瘾远非如此。

26岁女孩刷爆信用卡买一屋子高跟鞋

“单纯因为购物成瘾来就诊的患者并不多，往往合并了其他症状。”刘灵江回忆，他接诊过一个女孩单纯因痴迷购买高跟鞋而被家人送到医院。

26岁的女孩晓君（化名）独自居住，不知道从什么起迷恋上购买高跟鞋。在商场柜台看到高跟鞋，就忍不住想买回家。这还不够，她还在网上频繁下单。

很快，晓君的工资不足以支撑她的购物瘾。花呗、信用卡，她用上了各种方法来透支，疯狂购买高跟鞋。最后，因为实在无力还款，才向家人吐露实情。

这时，家人发现，晓君的出租屋里堆满了形形色色的高跟鞋。而且，几百双高跟鞋都是簇新的，几乎都没有被穿过，绝大多数甚至根本没有从鞋盒子里拿出来过。

晓君告诉刘灵江：“我控制不住自己，收到店铺的优惠信息不去买高跟鞋就不舒服。买单的那一刻，特别满足、特别开心。买回来后，就后悔了，我自己也知道没必要买。我警告自己，下次千万不要买了，可又忍不住。”

交谈中，晓君发现，自己“鞋瘾”会在这两个情况下爆发性发作。一是收到商家大促信息的时候，二是节日一个人孤孤单单的时候。

后来，经过一系列调整，晓君基本跳出了买鞋的“深坑”，不再痴迷于购买高跟鞋。此前购买的高跟鞋，也通过二手平台处理了绝大部分。

买回来后悔了吗？用上了吗？

生活中，我们把热衷于买买买的人称为购物狂。

刘灵江介绍，“强迫性购物症”也称为“购物成瘾”。类似于网瘾、赌瘾的“瘾”一样，从精神心理学角度来看，购物成瘾严格意义上是一种“冲动控制障碍”，而非强迫症的范畴。购物成瘾多见于年轻女性。

不少女性会自省，自己是不是患了购物瘾。比如，喜欢一条裙子，会把好几个颜色都买下。比如，喜欢一个玩偶，就想尽千方百计想把全系列都收入囊中。

“这样的行为更多的是个人习惯和爱好。在经济条件许可的情况下，无可厚非。”刘灵江说，区分正常的购物行为和购物瘾有两个简单的方法。

一是看是否无节制消费来获得满足感，买回来后又懊悔；二是看买回来后的使用情况，有否闲置不理等。

比如，同一条裙子买了5个颜色，如果回家后很开心，自己都很喜欢，也会轮换着穿，这应该不属于购物瘾。比如，买了50个迪士尼的玩偶，买回来后视若珍宝，也不是购物瘾。相反，如果买回来后快乐就消失了，后悔不迭，物品也被闲置了，则有可能是购物成瘾。

大多数人促销时下单是因为认同价格

“大多数人在双十一等商家促销期间疯狂购物，主要是出于对价格的认同，并认为自己确实需要，才下单购买。因此，本质上，是为了使用购买的，而不是通过购买来满足心理需求。”刘灵江说。

如果自己或家人有购物成瘾的苗头或表现，可以怎么做呢？

刘灵江推荐了几个方法。

首先，控制购物金额。比如，停掉信用卡、花呗等，让自己没有透支的机会。一些大学女生有购物成瘾的迹象，父母发现生活费超支后，及时干预，效果往往不错。

其次，找到自己在哪些诱因下容易冲动购物并努力远离诱因。比如，生日、节日的时候一个人孤孤单单的时候，就想从购物中寻找满足的话，不妨在当天和朋友聚会、去运动等，在购买以外的事情上找到快乐。

另外，如果实在难以自控，可以寻求专业人士的帮助。