又到了车厘子大量上市的季节,很多喜欢它的人买了又买,但让人意想不到的事发生了。
近日,有网友发帖称,妈妈因为吃太多车厘子进了急诊!
该网友介绍,她妈妈吃了一果盘的车厘子,外加一盆蓝莓,之后出现了胸闷、头晕的症状,家人连忙将其送去急诊,经检查发现血糖值很高。
该网友提醒,再好吃的东西也要适可而止,不能贪嘴。目前,她的母亲已经好转。
医生提醒:
这些人吃水果要注意
有人疑惑,为什么小小一盆车厘子就能让人血糖飙升,甚至出现胸闷头晕的症状?浙江医院内分泌科主任医师吴天凤推测,这位网友的妈妈可能患有糖尿病,平时血糖控制得不太好,或是有糖尿病但不自知。
“车厘子口感不是很甜,但也还是有糖分的,所以糖尿病患者在吃水果时,一定要控制好量。”吴主任说,建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算,比如吃葡萄吃三四颗即可,既满足口腹之欲,也不会造成太大的血糖波动。
“不只是糖尿病,有基础疾病的人,在吃水果的时候也要多注意!”吴主任提醒,糖尿病患者在血糖较高时,容易出现糖尿病酮症酸中毒。此外,还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了,导致高钾血症。
据媒体此前报道,一位56岁的慢性肾病患者,每天在自家果园里采摘4-5个橘子进食,导致高钾血症,进而查出了尿毒症。
“水果代餐”不可取
一天摄入多少水果才合适?
“水果代餐”减肥法一度很流行,很多人会以水果作为每餐的唯一热量来源,造成热量缺口,从而达到减肥的目的。吴主任说,“这样的办法是很不可取的,如果长期这样会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。”
吴主任提醒,不论什么水果,再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质,在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高,适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通个头大小,每天吃1-2个就可以了。
保持均衡饮食,切勿贪多!
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