春节假期结束,市疾控中心提醒市民:假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食,可适当减少进餐量,给肠胃放个假。
旅行归来初期,市民要加强自我健康监测,如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状,要根据情况采取居家休息、服药等措施;若病情加重或原有基础疾病明显加重时,应立即就医;不带病上班。还在返程途中的市民,要关注天气变化、途中注意安全,全程做好个人防护、注意个人卫生。
长假期间,许多人打破了原有的睡眠、饮食规律,存在熬夜、暴饮暴食等情况,可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中心提醒:节后,市民要调整饮食、规律用餐,适当减少进餐量,给肠胃也放个假;合理膳食、少油少盐,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质、维生素的食物。同时,要合理安排作息,早睡早起,避免熬夜;根据个人日常运动习惯,坚持适量运动;可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳,保持身心愉悦。
省级科普平台《科普之光》科普嘉宾:张岩飞 郑州大学第一附属医院 药学部 主管药师
新春佳节,走亲访友吃“大餐”,“硬菜”吃得多了,让大家直呼想吃点素菜。除了饮食上的调节,运动也成为春节“清肠”“瘦身”交流感情的主要途径。在淅川县体育场的运动场区内,随处可见锻炼身体的市民。篮球场上,篮球不停地在手中晃动,脚步声、呐喊声交织
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祝新春吉祥,风调雨顺,国泰民安。
新春佳节,我市各大景区人气攀升,城市公园也迎来客流小高峰。市民群众三五成群、结伴而行,共同感受节日的喜庆氛围。人民公园内龙年主题的展板、火红的灯笼把节日的氛围拉满。园内人头攒动、热闹非凡,射箭、套圈、丢沙包等娱乐项目吸引市民沉浸其中。亲子梦
爆竹声中一岁除,千家万户饮屠苏。
随着情人节的到来,“浪漫经济”持续升温。大街小巷处处洋溢着甜蜜气息。2月14日,政通路的一家花店内,色泽亮丽、种类丰富的鲜花争奇斗艳。花店内的架子上整齐摆放着红玫瑰、向日葵、卡布奇诺玫瑰、百合等三十多种鲜花,这些种类丰富的鲜花都放在水桶里养
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