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这三种早餐,别再这样吃了!

这三种早餐,别再这样吃了!

俗话说,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”早餐是一天中获取能量和营养的开始,但很多人对早餐的重视程度较低,往往是匆匆应付了事,或者干脆不吃早餐。 研究发现,早餐热量占全天总热量的20%~30%,而且早餐质量高的人,心脏和代谢指标会更好

2025-11-28 08:36:19

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