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手指每天这样动一动,帮你养护心脏

手指每天这样动一动,帮你养护心脏

手部养心操 口诀: 碰指尖,绕拇指,转手腕,握松拳,劳宫穴位点一点。 具体动作: 碰指尖:十指相对,按压10~20次; 绕拇指:双手交叉,拇指绕圈,顺逆各10次; 转手腕:单方向转动10次,再反方向转动10次; 握松拳:反复握拳、松拳; 点

2026-03-10 07:46:17

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