大象新闻记者 安芳 赵北 卢鹏洋(实习生)
今天2时23分
我们迎来“立秋”
在太阳到达黄经135度
驶进了秋天的第一站
“立”是开始之意
“秋”为禾谷成熟
立秋是进入秋季的初始
也是阳气渐收 阴气渐长
由阳盛逐渐转为阴盛的时期
是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期
立秋后的一段时节称之为“长夏”(包括立秋、处暑、秋分),长夏对应于五行当中的“土”和五脏中的“脾”。明代大医家张景岳说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏”。立秋后进入长夏,这个节气,湿气偏重。
东济堂治未病针灸科主治医师 郭雪亮
立秋后,太阳炎热之力逐渐降低,空气温度逐渐降低,这个时候寒气郁闭肌表,内部的湿、热之力向外宣散不畅,常郁于肌表,所以生活方面要及时避凉、穿长袖长裤,避免寒气郁闭肌表阻碍湿、热向外的宣散。如果这个时候受凉了,藿香正气水就挺好用,外解寒湿、内除郁热。
立秋是能量场转变的节气,夏天阳浮于表,立秋后,阳气需要向内走,需要收敛,简单来说就是把浮于体表的阳气敛收于内,所以这个时候需要吃一些酸性食物,像乌梅、酸苹果,酸性收敛,在收敛的时候阳气需要一个载体,阳无阴不潜,这个时候需要适量补充一些养阴的食物,像山药、绿豆粥、莲子等,养阴的时候体内的“伏热”也会消缓,湿气需要一个途径向外排泄。夏天的时候主要通道是汗孔,立秋后,出汗祛湿的通道要逐渐减少,可以通过大小便向外排泄,这个时候可以适当吃些清热利湿的食物,像冬瓜、丝瓜类的。
虽然需要收敛,但不能过度,收敛过度了,湿气排泄不畅,郁于体内,发于肌表则会出现荨麻疹、湿疹、痱子类的,积于肠道则伤脾,易出现腹泻等消化道症状。
生活方面做到早睡早起,与鸡俱兴,总之要做到顺应自然。入夜阴气逐渐加重,要及时入睡,收敛浮于体表的阳气潜于体内。这个季节是炎热天气开始收敛的季节,白天阳气虽然向外宣发,但不能过旺,达到一个湿气外泄即可。
常言道“秋已立,暑难消”。这段时间,多地暴雨成灾,极端天气日甚,河南也笼罩在湿热天气里。湿热困扰人体,易出现头重如裹、纳差、身体倦怠等症状,尤其要注意养生,这个时节,应格外注意健脾祛湿。
早秋尚有暑热,脾伤于湿,不能运化水湿,水湿停聚而生痰,为冬天的咳嗽种下病根。养生需要暖胃健脾,食用桂圆、大枣等温暖的食物。这里讲的除热并不是吃生冷的东西,而是祛除虚火。秋主燥,主肺,肺主皮毛。很多阴虚的朋友会觉得喉咙发干,皮肤粗糙,适宜吃点茶水,滋润皮肤。
立秋养生同时还要养肝。肝属于木,肺金当秋而旺,可制约肝气,导致秋天肝气多虚,易伤机体阴津,肝主情志,疏泄气血。这时人容易气血失调,会表现,心慌心悸、失眠、内分泌紊乱等。
太冲穴是肝经上的重要穴位,为肝经原穴,能养肝护肝。原穴即是脏腑元气经过和留止的腧穴,相当于元气的集聚地。刺激原穴便可激发元气,从而调动体内的正气以抵御病邪。
暑气难消 凉风渐至
愿每一个努力生活的你
在节气的更迭中
把生活过得有声有色
迎来属于自己的收获季节
“当前,促进女性生育力,是提高人口生育率的基点所在。”中国工程院院士、北京大学医学部主任乔杰在8日举办的2023医药创新和科技前沿论坛上表示,我国新生儿人口数量近5年内下滑约40%,2022年全国出生人口共956万人,“预计2023年出生人
8月6日,安徽合肥,“黄大仙”多次组团探视女子,前后来了两三次了,女子:家住一楼,挺害怕的。
今天(8月8日)开始,我国进入立秋节气,这是秋季的第一个节气,意味着夏将尽,秋将至。不过,对我国大部而言,立秋暑未消,尤其南方仍是夏暑正盛时。今日特别推出全国盼秋凉地图,看看哪里秋凉将至。
“云天收夏色,木叶动秋声。”北京时间8月8日2时23分将迎来二十四节气中的立秋。从此时节,阳气渐收,万物内敛,开始从繁茂成长趋向成熟结果。
据中国青年网8月6日消息,据中国地震台网正式测定,8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震,震源深度10公里,震中位于北纬37.16度,东经116.34度。此次震中距平原县城8公里,距德州市区31公里,距济南市区82公里。 相
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