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河南连发高温预警 防暑指南请查收

2024-06-11 18:47:15   来源:河南新闻广播

大象新闻记者 新迪

6月11日,河南气象台发布高温橙色预警,预计河南高温天气还将进一步发展增强。要提醒的是,高温天气下,做好健康防护。

烈日当头,常听人说“真热啊”,甚至“快热死了”,可在临床上,这不是口头禅,更不是玩笑话!郑州大学第二附属医院急诊科主任医师高振芳表示,高温天气下,警惕热射病:“热射病就是机体暴露在高温高湿的环境中,或者是强体力劳动引发我们的体温调节失衡,导致机体核心温度会迅速上升,甚至超过40度,表现为皮肤的灼热、意识障碍,甚至多器官功能损伤。户外工作者、年老体弱的病人、有慢性疾病的患者以及儿童是最容易出现中暑的人群。”

高温天气下,保证充足睡眠、充分饮水以及适当做一些体育锻炼,提高我们的耐热能力,当出现先兆中暑症状务必及时就医。此外,不少人还会选择长时间呆在空调房内。高振芳医生表示,心脑血管最怕“一冷一热”:“室内外的温差比较大,造成我们的血管突然扩张或者是收缩,诱发心脑血管疾病的发生。有高危因素的患者更要警惕,不要长时间待在低温空调房里面。”

而冰镇西瓜、冰镇饮料是不少人的心头好。郑州大学第二附属医院消化内科主任医师卢高峰提醒,别贪凉:“炎热的天气下,整个身体、脏腑温度比较高,冰镇的东西吃得量很大,又特别快的时候,对我们胃肠道造成了一个很大的刺激。夏季病原微生物也容易滋生,注意好食物的卫生问题。西瓜这类水果,建议一次性吃完,不要往冰箱里放,如果必须要放,也尽量时间不要太长,一般当天给它吃完,不要过夜,这样可能相对更安全一些。”

防晒方面,郑州大学第二附属医院皮肤科副主任医师赵晓芳说:“长期暴露这种紫外线很强的环境下,会引起皮肤的过敏、红斑、水肿、瘙痒难忍。手机里的天气预报有一个紫外线的指数,紫外线指数在0—4之间,用一般的物理防晒就可以了,如果紫外线指数在5—6之间涂防晒霜,紫外线指数大于7的话,避免在中午12点到下午4点外出。野外活动的工作者,化学防晒和物理防晒同时进行。三岁以下的孩子还是属于物理防晒。”

文章关键词:高温 责编:映小象

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