郑州抄表员苦练健美6年 逆袭肌肉美男
2017-01-17 08:59 来源：中国人的一天 打印本页 关闭
吕涛平时体重190斤左右，比赛前三个月要脱油，体重要降到160斤左右。为了更好的展示肌肉的清晰度、走线和美感，比赛前三天吕涛还要断水，三天一口水也不能喝。因为是刷脂期，所以他还要每天匀速快走4次，每次走1个小时，每天要走近3万步。
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