今天入伏，河南难逃“热”运！躺在床上，红烧！铺张凉席，铁板烧！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！回来路上，生煎！进了家门，回锅！ 亲们，三伏天已经来到了，大家出门注意要翻边，千万莫烤糊了。我们是奔跑的肉串，我们为自己带盐！........

        7月13日，河南大部地区最高气温将升至35℃以上，局部冲刺40℃。

        据气象部门统计，截止今天下午1时30分，全国共发布95个高温预警，而其中有一半的预警就在河南。

        此外，据气象部门下午1时的数据显示，排行我省高温前五的分别是：安阳（41℃）、辉县（38℃）、汤阴（38℃）、卫辉（38℃）、淇县（37℃）>>详细

        这种罕见的高温，在微博、微信等社交平台上，引发网友热议。网友调侃说：现在出门赴约的都是“生死之交”！

@映象君：室外温度已经超过39摄氏度，神码37都弱爆了。如果你中午准备步行去吃饭，请你一定走快些，小心别化了……

@豫妞：出门记得翻面儿，掌握好火候，带着孜然，辣椒面，千万别烤糊了……

@常东龙：安阳已成热狗。信阳已成热狗。

@咬一口青橙：生命不能承受之热啊！！！

@我得正常点：我觉得自己可能会化成一滩水了所以去上自习我是拒绝的…

@朕的龙椅又坏了：所以说你要珍惜身边的每一个人，没准那天在大街上走着走着就被烤化了

@皇马7-罗：#河南高温# 出门请带孜然，尤其是胖子！！！！

甚至还有网友诗兴大发，赋诗一首：

【沁园春·热】河南气温，千里清蒸，万里红烧；望全省内外，烈日炎炎，各大区县，基本烤焦；屋内桑拿，汗水洗澡，躺下就是铁板烧；大街上，看吊带短裙，分外妖娆；气温如此之高，引无数美眉竞露腰；惜高校学子，求假无效，各大院校没空调，一代天骄，非洲外教，仰天直呼受不了。

河南三伏天将持续40天

    接下来的一周也没雨！高温橙色预警你收到没？郑州、洛阳大部分最高温在37℃或以上，其中黄河以北个别县市最高气温将达40℃左右。河南今年的三伏天要持续到8月22日，整整40天！
    亲们要坚持住啊！咱还可以去纳凉。。。。。。

不信？有图有真相！！

有喷雾，孩子乐了。

为了防晒，行人手搭凉棚出行。

激情水仗

郑州开放23处纳凉点和避暑点

        从今天（7月13日）起，郑州有23处纳凉点和避暑点正式开放。其中，纳凉点11个、可避暑处12个。分布在金水、中原、二七、管城、惠济和上街区。正式开放时间为2015年7月13日至2015年9月30日，每日9：30至17：30点 >>详细

夏季六大“防暑利器”

最常见的防暑利器：绿豆汤

　　绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇等有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

被吐槽最多防暑利器：苦瓜

　　我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏季应多食苦瓜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾有较好的疗效。

最开胃的防暑利器：陈醋

　　夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食些醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行的季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌能力。

最亲民的防暑利器：淡盐水

　　中医称“白开水是百药之王”，喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜水（２０℃～２５℃）。喝白开水时最好加些盐。夏季出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而引发中暑，而多喝些淡盐水或咸茶水，可以补充体内失去的盐分，达到防暑的目的。

最怀旧的防暑利器：仁丹

　　仁丹的主要成分是薄荷冰、滑石、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。它具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者宜常服用。

最传统的防暑利器：茶水

　　有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

高温下，人们在泳池撒欢。