映象新闻

盼望着，盼望着

在高温天煎熬了那么久

今年加长版的40天“三伏天”

终于走到终点：

今天出伏啦！！！

三伏刚走

一波雨水

已经在路上

为庆祝2019年三伏天的结束，

天气舞台特地“召集”各路“演员”

降雨、降温、短时强降水、雷暴大风等

“举办”一场欢送宴

今天白天到夜里，

我省大部分地区有阵雨、雷阵雨，

其中京广线以西部分地区有中雨，

局部大雨或暴雨，

并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

今天上午

河南气象台发布暴雨黄色预警

我省部分地市也相继

发布了暴雨或雷电预警

其中洛阳栾川发布了

最高等级的红色预警

尤其要注意的是

本次强降水落区主要在豫西、豫西南

需防范短时强降水可能诱发

中小河流洪水、山洪及其引发的地质灾害

22日-23日

22日，西部、西南部阴天间多云，部分地区有阵雨、雷阵雨，局部中雨；其它地区多云。

23日，西部阴天间多云，局部有阵雨；其它地区多云。

夏秋交替

心血管疾病进入高发期

从出伏到秋分（9月23日）

是一年中气温波动最大、最频繁的时候

“早上凉飕飕，中午热死牛”

一天中气温跨度最大可能到10多度

温差逐渐拉大，

会带来什么后果？

血压波动，心血管疾病增多！

心血管病人要未病先防

坚持测血压

血压是心脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。心血管病人一定要时刻监控血压，对于尚未发现问题的老年人，也最好每周测一次血压。

关注心血管病发先兆

一些心血管病发作之前是会有一些预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状；而中风之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。出现这些先兆时就该提高警惕，最好提前就医。

出伏后，要“四防”

一防感冒

勤增减衣物

闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，大家要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。

二防肺燥

饮食润一点

出伏之后，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

三防秋乏

晚上睡早点

进入秋季很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是大家常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌

通风勤一点

出伏后，气温逐渐降下来，而且雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。房间要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

换季易生病

一定要保护好自己哦！

关心天气，更关心你！