映象新闻

　　△程思寒在电影电视剧中的剧照

　　人生无常

　　太让人无法接受了

　　网友们纷纷表达了不舍

　　近年来

　　娱乐圈中不少明星因心梗去世

　　2019年9月，北京人艺演员，导演班赞突发心梗去世，年仅41岁。

　　2018年9月份， “吉祥三宝”父亲布仁巴雅尔突发心梗去世，享年58岁。

　　2007年6月，相声大师侯耀文在家中突发心梗去世，享年59岁。

　　2006年12月，相声大师马季因高血压引起的心梗去世，享年72岁......

　　河南卫视《危机大调查》节目

　　曾多次提醒大家关注心脏健康

　　请务必记住下面的内容

　　关键时刻能救命

　　五个信号错过一个，悔恨一生

　　大量研究发现，心脏骤停是有可能在很长一段时间内都会出现警告征兆的，只是很多人都不知道。

　　▲阜外心血管病医院急诊科副主任医师

　　许文克

　　1看鼻根一般小孩子出现这个问题，可能是内寒或者肠胃淤滞， 如果是大人，多是心脏有问题。

　　2看耳垂

　　因此，如果耳垂有褶皱或斜线形的折痕，一般都是心脏病、冠心病的前兆，一旦发现要及时就医。

　　3看拇指

　　拇指的指根处位置，如果出现一两条明显的青色血管，一般代表可能是心脏的一些问题，要多留神。

　　4看脖子

　　5看左臂内侧

　　心脏病预防 科学饮食是关键

　　宜：

　　⊙少油、少盐、少糖的饮食原则。

　　⊙多摄取维生素E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油等。

　　⊙适度的运动，以解除压力。

　　⊙宜少量多餐。

　　⊙多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。

　　忌：

　　⊙忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高，对心脏不利。

　　⊙忌吃太咸。

　　⊙忌烟，因尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，血管收缩，血压升高，而诱发心脏病。

　　⊙忌浓茶、咖啡。

　　⊙忌高油脂食物，如：肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮、奶油…等。

　　⊙忌吃胆固醇含量高的食物，包括：动物内脏（脑、肝等）、蛋黄、贝壳类及鱼卵等。

　　⊙忌暴饮暴食，过胖会诱发冠心病。

　　⊙忌剧烈与刺激的运动，如高空弹跳、云霄飞车、鬼屋、海盗船…等。

　　⊙忌发怒，情绪失控，会使交感神经兴奋，血压升高而引发心肌梗塞。