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冷！冷！冷！

（洛阳白云山）

在没有使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢的血压，收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90mmHg考虑为高血压。若自己在家中测量，血压超过135/85 mmHg则提示血压增高。

造成高血压的原因

高血压分两大类：继发性占5%-10%，原发性高血压占90%-95%。

造成高血压的原因有很多：

1、肥胖，比方说胖子，能比正常人患高血压的几率多6倍左右。

2、家族遗传。

3、精神神经元学说。一个人长期处于紧张状态，血管随之收缩，血压就容易升高。

4、最大块的因素就是吃盐。规定每人每天摄入食盐6克左右，有了高血压并发症5克左右。因为水钠潴留是高血压很危险的一个因素，所以高血压患者一定要注意盐的摄入量。

5、其他因素比如喝浓茶、喝酒、抽烟等因素都会使血压增高。

得了高血压，需要改掉一些不好的生活习惯，比如少吃盐、控制体重、戒烟戒酒、加强运动、改善饮食等。

医生提醒

高血压患者一定要根据自己的身体情况，来选择适合自己的药物。如果家里面有老年人得了高血压，一定要提醒他们，每天坚持吃药，千万不能断断续续，否则会造成血压忽高忽低，对健康不利。

愿高血压患者早日康复！

来源：河南卫视、新华网、映象网