新闻中心 > 国内国际  > 正文

喜临门《中国睡眠研究报告2022》发布,国人平均睡眠时间缩短

2022-03-18 18:57:44   来源:新京报

新京报讯(记者 张洁)3月18日,由喜临门睡眠研究院主编的《中国睡眠研究报告2022》发布。报告显示,10年来国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡觉时长减少近1.5小时。
《中国睡眠研究报告2022》是喜临门连续9年发布的《中国睡眠指数报告》全新升级,通过构建睡眠指数分析居民的睡眠状况,主要从睡眠质量、睡眠信念和行为以及睡眠环境三个维度测量。报告结果显示,睡眠指数得分为64.78分(百分制),略高于及格线。睡眠信念和行为指标为54.73分,反映出人们对睡眠状况的担心,对失眠等睡眠问题的认识不足以及对入睡时间的拖延。
报告同时显示,10年间,国人睡得越来越晚、起得越来越晚,睡觉时间也越来越少。国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,入睡时间晚了2个多小时,起床时间也晚了37分钟,睡觉时长减少近1.5小时。64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。影响睡眠时长的因素包括看手机或上网导致睡眠拖延,工作或学习时长挤占了睡眠时间,以及失眠等睡眠障碍的影响。
新京报记者 张洁
文章关键词:喜临门,睡眠研究报告,睡眠质量 责编:王江龙

相关阅读 换一换

慢新闻

克拉玛依某风力机着火损失千万?官方辟谣 克拉玛依某风力机着火损失千万?官方辟谣

大象陪办

新闻推荐

网站简介 | 版权声明 | 广告服务 | 联系方式 | 网站地图

Copyright © 2012 hnr.cn Corporation,All Rights Reserved

映象网络 版权所有