7月29日,#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#冲上微博热搜第一,这是怎么回事?
近日,浙江绍兴。小朱因工作时一直坐着,晚上回家后便跟着视频跳操,出汗又舒展筋骨。刚开始的时候,每天2个小时,强度不大,也没出现不适。几天后,小朱加大了运动量,结果下肢肌肉开始出现酸痛。起初她没有重视,直到症状不断加重,尿液颜色变成酱油色,才意识到情况不对。经过检查,小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高,医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征。经治疗,小朱的症状明显好转。医生提醒锻炼时一定要注意运动方法,切勿操之过急。
什么运动会有发生横纹肌溶解症的风险?
夏日炎热难当,却也是出汗锻炼的好季节。但是,在运动锻炼的同时一定得适度,谨防中暑,热射病以及横纹肌溶解症。
运动性横纹肌溶解症是指各种过度运动导致人体骨骼肌损伤,肌细胞溶解、破坏,骨骼肌细胞内容物(如酶类、钾、磷、肌酐和肌红蛋白等)释放入血液循环中的一组临床综合征,严重者常合并急性肾功能衰竭,甚至出现多脏器功能障碍。
如果不及时治疗,病情继续发展,肌红蛋白就会堵塞肾小管,出现急性肾功能衰竭。而且运动性横纹肌溶解症有一定的隐蔽性,很多患者认为肢体疼痛是运动后的正常反应,并没有引起重视,从而造成病情延误。
怎样预防劳累性横纹肌溶解症?
1.在锻炼运动的同时,须循序渐进、科学安排,逐步增大运动量和运动强度,平日锻炼较少和体质较弱者,更应根据自身情况,量力而行。
2.特别要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的环境进行大量锻炼。
3.运动前后都要及时补充水分、电解质及维生素,遵循少量多次的原则。
4.注意劳逸结合,在进行大运动量锻炼之前注意安排合理休息。如果身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下,不要勉强坚持运动。
网友:吓得我赶紧躺下继续玩手机
(综合自微博、白鹿视频、光明网、红网)
春季是适合运动的好时节,气温回升,和风暖暖,户外健身的人也多起来。记者从湖南一些医院了解到,近期,春季运动热潮来临,医院接诊的因为过度运动而患上横纹肌溶解综合征的患者激增。专家提醒,春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”,循序渐进,避免运动损伤。
“8年了,我终于等到确诊(结果)。”2月28日,小雪(化名)在微博上公开了医院开具的疾病诊断证明书,经诊断,她被确诊为特发性骨溶解症,是一种罕见病。
如今,我们正式进入数九寒天。寒潮频至、冰天雪地,冷得人都不想出门,但谣言却不消停,在微信朋友圈里兴风作浪。
近日,一则“男子连吃7天西柚后肌肉溶解”的消息引发社会关注。常见水果柚子竟与让人听之恐慌的肌肉溶解有关,很多人因此得出结论:千万别吃柚子了,否则肌肉就会溶解。
呼吸急促、意识模糊、酮症酸中毒、急性肾功能衰竭……小李被送进市中心医院急诊室,接诊的内分泌科主任说,当时情况非常紧急。经过诊断后,原来小李得的是比较少见的暴发性I型糖尿病,并伴发急性肾功能衰竭、酮症酸中毒,横纹肌溶解症等严重情况。
武汉晚报讯(记者刘璇 通讯员龚秀丽)每天一个柚子,连着吃了一周,结果四肢无力,连走路都困难。24日,被家人用轮椅推到武汉市东湖医院看诊的刘先生被告知致病祸首正是柚子。
今年,李伟一纸诉状告至法院,诉求医院赔偿二十年之后的残疾赔偿金、护理费、后续治疗费……今年5月7日,李伟的伤残等级鉴定出来了,鉴定其伤残等级评定为一级,护理依赖程度评定为完全护理依赖,后续治疗费评定为7800/年,其残疾用具费用合计约需26352元。
19岁美女小唐是重庆某高校大二的学生,利用暑假时间她在重庆打工。没想到,7月10日,缺乏锻炼的她却做了1000个深蹲,直接诱发了横纹肌溶解症。
这意味着小李的情况十分严重,不仅存在横纹肌溶解症,而且已经出现急性肾衰。医生提醒,横纹肌溶解症若不及时诊治,肌红蛋白蓄积在肾脏引起肾小管阻塞,就会造成急性肾损伤。
已是盛夏,最近医院陆续收治到一些横纹肌溶解症的案例。记者走访暨南大学附属第一医院急诊科、肾内科等科室发现,最近一名26岁的年轻小伙子因为拼命练肌肉而“中招”了。因不满意自己的肌肉太松软,于是每日到健身房打卡一个半小时,没想到一个星期后,小伙子四肢酸痛,小便颜色有异,经确诊为横纹肌综合征。