中秋将至,月饼是不少人舌尖上的喜好,怎么吃才健康呢?中国疾控中心发布月饼健康食用提示。
首先买月饼前要看两个“表”:配料表和营养成分表。常见的馅料大致可分为两大“阵营”:一类是脂肪、糖分极高的“阵营”;另一类是胆固醇偏低,但是糖分很高的“阵营”。在选购月饼时,要先对比配料表及营养成分表,尽量选择能量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。
其次“无糖月饼”也要适量吃。所谓的“无糖月饼”实际上是指没有额外添加蔗糖,而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。可无糖月饼饼皮的主要原料还是面粉,碳水化合物可以转化为葡萄糖,因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量的食物。
月饼最好分着吃。常见一个月饼的重量在80克至200克之间。按150克大小的五仁月饼计算,一个体重约50公斤的成年人,每多吃一块,将会摄入约678千卡能量,必须跑11.58公里(大约80分钟)才能消耗完。因此,月饼虽好,莫要贪多,大家分着吃,热热闹闹,还不会给身体带来太多的负担。
女子称发现公司发假“美心月饼”后被开除
豫哈两地一家亲,同心聚力谋发展。 9月27日,2023新疆哈密专场推介暨项目签约仪式在郑州隆重举行。现场签定招商引资项目6个,签约总金额61.55亿元,涉及氢能开发利用、新材料、装备制造、现代物流产业等领域。 活动由新疆哈密市人民政府、河南
9月20日,习近平总书记赴浙江考察调研,第一站来到义乌市李祖村。
近日,寻乌网警在工作中发现,网络有贴文称“江西赣州某村庄有人活埋婴儿”,还配有一婴儿图片。经查发帖人刘某将国外活埋婴儿新闻“移花接木”,目前刘某被行政拘留十日。
9月27日上午,亚运会滑板女子街式决赛,13岁的中国选手崔宸曦夺得金牌,18岁的中国选手曾文蕙获得银牌。 崔宸曦成为了中国亚运历史上年龄最小的金牌得主,她也是本次亚运会中国代表团年龄最小的运动员。 图源:央视新闻 “爸爸告诉我要放轻松,去
中秋将至,月饼是不少人舌尖上的喜好,怎么吃才健康呢?中国疾控中心发布月饼健康食用提示。 首先买月饼前要看两个“表”:配料表和营养成分表。常见的馅料大致可分为两大“阵营”:一类是脂肪、糖分极高的“阵营”;另一类是胆固醇偏低,但是糖分很高的
这两天,一条内容为“郑州离婚预约一天只有5个号”的信息引起广泛关注。
9月26日,“花西子发疯”话题登上热搜,花西子在评论区回应网友:“人哪有不疯的,硬撑罢了。” 26日 ,花西子发文称:我,花西子,6岁半,我有一个梦想,做一个立足本土、走向世界的高端品牌。 随后,花西子连发数条评论,被网友说“发疯
为提升社会公众金融素养,有效防范化解金融风险,营造和谐健康金融环境,近日,鹿邑农商银行卫真支行积极组织开展“金融消费者权益保护教育宣传月”活动。