22日是小雪节气,北京市隆福医院主治医师吴桂喜提醒,人们要顺应天时注意防寒保暖、减少消耗、保证睡眠、补养气血。
小雪时节,气温逐渐下降,寒潮频繁出现,人们要根据降温情况及时增加衣物。对于老年人群来说,保暖是第一要务,尤其是对头部、肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。出门时最好戴上帽子,既可以预防感冒,也有助于预防中风等心脑血管疾病的发生。此时北京地区已经开始供暖,室内外温差大,要及时根据所处环境调整衣着、避免生病。
适当的体育锻炼,既可舒展筋骨、流通血脉,又能增热防寒。吴桂喜提醒,冬季锻炼应以室内为主,运动前要充分热身,适量控制运动量,避免大量出汗而受凉。天气晴好时可适度户外活动,遇到大风、大寒、大雾天气时则应避免室外运动。
“小雪节气是增强抗寒能力、免疫力的关键时候,需要保证充足的睡眠。”医生提醒,晚间最好不要迟于22时休息,睡前可用热水泡脚,促进下肢血液循环,提高机体抗寒能力。每次泡脚时间以10至15分钟为宜,水温可以适当调高一些。
在饮食方面,小雪进补以补阳气、养气血为主。冬天寒冷,人体易受寒邪,适宜吃牛羊肉等温热食物,也可选用鹿茸、虾、韭菜等做成药膳或炖汤,温补阳气。
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2023年的第一场雪在你的城市 是否已经落下? 11月22日 大象新闻早7:30播出 河南卫视晚21:20播出 关注《节气唱游记之小雪》 天渐寒,⼈间暖!
中央气象台预计,11月21日至24日寒潮天气将自西向东影响我国大部地区。
随着天气转凉 板栗、山楂等时令美食的热度不断攀升 可近日 一位网友在社交平台晒出就诊病例 说是一晚上连吃了 10元山楂和10元板栗 门诊初步诊断为胃炎、胃石 #医生提醒山楂板栗不能混着吃# 登上热搜 引发网友热议 街头:山楂+板栗常搭配出
这两天 各地有不少人捡拾到了这种卡 看起来无论是从印刷 还是从包装看 都比较精美 ▼▼▼ 而且最关键的是 卡片上写着 “电话手表兑换卡” 正面还印有电话手表图片 并标注“安全守护”“¥300”等字样 这对于小同学来说 有着极大的诱惑力!
经过缜密调查,民警很快发现有人偷偷将商家的收款二维码覆盖或更换,所以顾客扫码付款并未付给商家,而是付给了他人。虽然单个商家损失不大,但多家商户都反映有类似情况发生,这也严重影响了商户的安全感。
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近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,众多网友发帖称,逍遥丸专治各种“不开心”,“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”。
成都市第三人民医院药学部主任中药师徐敏表示,逍遥丸是一种非处方中成药,由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷等中药组成。
秋季之后,南京的街头巷尾就开始飘起了栗子香,不吃些栗子,都不算过秋天。可近日,南京网友“吃遍全球的王鹏鹏”的妻子因为一晚上连吃了10元钱山楂和10元钱板栗而胃痛去明基医院就诊,门诊初步诊断胃炎(去年胃镜提示浅表性胃炎)、胃石。他还在社交平台晒出了病例,并提醒大家板栗和山楂不要一起吃。南京明基医院消化内科主任李庭赞在接受记者采访时表示,其实不仅仅是板栗,山楂最好不要和任何高蛋白食物一起吃,而且最好不