立秋 秋季的第一个节气
暑去凉来 作物即将迎来收获
山东省宁津县
来自中国各地的玩虫人
不约而同地聚集于此
寻找各自心目中的虫王
英国主持人江森海
跨越中国二十四个省区市
北至漠河 南至三亚
寻找节气对当代中国的影响
大型纪录片《四季中国》
为您讲述英国人眼中的二十四节气
出品人：姜岩
总监制：何晓彤
监制：王璐 李国荣 马宝军 张宋红 陈越
制片人/策划：林煜
宣传总监：许虎
技术总监：余福卿
制片主任：赵天舒 Tracy Bass
导演：戴晓莲 Jon Whitehall
主持人：江森海
终审：谢希瑶
中国新华新闻电视网（CNC）出品
“风吹一片叶，万物已惊秋。资料图 “秋”最早出现于《殷虚书契后编》，其中的甲骨卜辞写道：“今秋我入商”。唐代诗人李益在立秋当天揽镜自照，感慨韶华不再，写道：“万事销身外，生涯在镜中。
虽说夏日的暑气还没有完全消散，但略带凉意的微风已经让人感受到秋天的脚步。
从这个角度看，立秋当天并不是酷热与凉爽的分水岭，人们真正感觉到秋天的凉爽，一般要到白露节气之后。种种习俗之外，大家盘算的大多与农事活动有关，比如“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，准备尽情享受丰收之乐。
经历炎热夏日，常常食欲不振，消耗又比较多，人们的体重多会下降。东北人一般在立秋吃饺子，还有“抢秋膘”的习俗——谁抢到别人碗里的饺子，谁就会身体健壮。图片源自CFP 吃西瓜“啃秋”是主要流传在江浙一带的立秋习俗，人们认为可以避免痱子、腹泻、疟疾等疾病，也有迎秋之意。
慢跑，是公认的最佳有氧代谢运动，它能消耗人体大量的热量，燃烧脂肪减肥。从中医养生的角度讲，秋季人体正处在收敛内养阶段，保持好一定的运动量，可以防出汗过多，阳气耗损。优选梨、蜂蜜 随着空气逐渐变得干燥，人们会咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂。
四季中国·立秋
8月8日是农历二十四节气中的立秋时节，广西柳州市融安县正值“双抢”季节，当地农民顶高温、冒酷暑，抢抓农时，抢收早稻，及时耙田整地，抢种第二季优质水稻，广袤的桂北大地处处都是各族群众忙碌的身影。
[唐]王建 住处近山常足雨，闻晴晒曝旧芳茵。立秋日后无多热，渐觉生衣不著身。[宋]刘翰 乱鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。[宋]杨万里 暑中剩喜立秋初，特地西风半点无。
经历了一段时间夏季酷热的考验后，8日终于迎来了二十四节气中的“立秋”。” 民俗专家萧放解释，二十四节气是依地球围绕太阳公转的周期确定的时间点，每一时间点相距15天，如果以立春为起点的话，立秋在第十三个节气点上。
立秋，是二十四节气中的第13个节气。今天的22时2分，就是立秋节气。立秋，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。
