映象新闻

映象网讯（记者 阮海峰 文/图）8月7日上午，郑州公交二公司B20路车长钱龙正在自己的车厢内张贴“减重小妙招”。“减重小妙招”还没有贴好，便引得同事们的阵阵围观。

钱龙是郑州公交二公司B20路车长，被同事们称为“公交版减肥达人”。以前，体重问题一直困扰着钱龙，1米82高的钱龙体重一度达到296斤。

钱龙调侃道“公司年年都举行趣味运动会，拔河项目我都是主力选手，就是那个秤砣啊。”

随着年龄的增长，钱龙意识到，减体重很重要。自2020年2月起，钱龙便在家中开始了自己的减肥之路。

“那段时间疫情比较严重，我就在家中跟着电视，一边学习一边锻炼，我还自创了减重操，几个月下来，我减了70斤，你们看，公司去年组织量的工装，现在穿起来又肥又大。”说起自己的减肥历程，钱龙满是自豪。

钱龙介绍，近几年越来越多的人关注到自身健康问题，“我是一名公交车长，是家中的顶梁柱，我更应该对自己的健康负责。”体重最重的时候，整个人都卡在了驾驶座上，钱龙认为，不能再这样下去，必须要为自己的身体做点什么。

减重开始的时候，5分钟便觉得腰酸腿疼，“只要坚持，没有什么难的。”

就这样，经过一段时间的努力，钱龙减肥成功了。

“瘦下来以后，精神头也足了。”B20路调度员申法娜介绍。“我们希望钱龙给我们分享一下减重经验，让更多的人关注自己的体重，关注自己的身体健康。”

据了解，我国是肥胖症的比例较高的，这是个非常危险的信号。主要原因就是近几年人群的营养摄入普遍提高，网络的流行又导致人们运动量普遍减少，所以肥胖比例越来越高。肥胖所带来的危害是十分大的，一方面会导致患者出现各种代谢性疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病等，另一方面还可能导致患者出现骨关节疾病的风险增大，如果发生在儿童身上危害更大，所以必须注重全民体重的控制。

为此，在全民健身日到来之际，钱龙将自己的减重经验总结出来，张贴到车上。记者见到，在车厢内，列举出游泳、慢跑、健步走、健身球、室内跳操等适合上班族健身的方式方法，还有公交可通行到的人民公园、紫荆山公园、绿城广场、森林公园等设有健康步道的室外场所，配有途径公交线路介绍。

钱龙表示，希望自己的一点点减重心得能让乘客们在乘车中有所收获，短暂的乘车过程中，能够学习到一些减重小技巧，为自己的健康身体加油。