映象新闻

市民居家要做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备，主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。出现发热、乏力、干咳等不适症状，做好防护措施，尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊，就诊时尽量避免乘坐公共交通工具。

家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理室内垃圾，保持室内通风换气。家庭成员不共用毛巾，衣被等经常清洗晾晒 。

科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。

外出时，尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式，乘坐公共交通工具时应做好个人防护。出行前，备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。

乘坐飞机、高铁、火车、汽车等公共交通工具时，在候车厅、车厢或机舱内应加强个人防护，全程佩戴口罩。乘坐公共交通工具结束后，用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。

注意个人卫生，及时做好手卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。

尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。

在工作场所中保持安全距离，在单位食堂就餐尽量错峰、错时用餐，减少堂食，尽量不在就餐时近距离交流。鼓励自带餐具并做好清洗。鼓励无纸化办公，减少开会频次，缩短会议时间，多采用网络视频会议等方式。会议期间温度适宜时应当开窗或开门。人员密集且有外单位人员参会时建议全程佩戴口罩。

入住酒店或宾馆后，加强房间通风，对客房的公共接触台面等先用消毒湿纸巾消毒，并及时用洗手液（或肥皂）洗手。低楼层尽量选择楼梯步行方式，高楼层乘坐厢式电梯时应佩戴口罩。

外出就餐时，应选择正规、环境整洁的餐厅。排队等候时保持一定的安全距离。提倡分餐制，对无法分餐的，应使用公筷公勺，防止交叉污染。

前往医疗机构就医时全程佩戴口罩。候诊和排队时，与他人保持1米以上间距。自医疗机构返家后，用洗手液（或肥皂）流水洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手，更换外衣并尽快清洗。

选购冷冻食品时，避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后，可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。做好食品处理工作，加工前认真清洗并防止水花飞溅，食物煮熟煮透，加工存放保证生熟食分开，烹饪加工完成后对台面厨具进行清洁消毒，食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。（郑报全媒体记者 李京儒 通讯员 刘占峰）