映象新闻

10月24日

即将迎来秋季的最后一个节气——霜降

气肃而凝，阴冷凝露为霜

冬天已经在急迫地叩门了

映象君对您的嘱托只有一个字——吃！

吃不好！

不是危言耸听，入冬很危险！

“一年补透透，不如补霜降”

霜降的奥义就是——吃！补！

吃菌可以在理肺润燥的同时，还能增加机体免疫。秋冬季节更是必备，今天的火锅咱就吃“菌拼”啦！

说到这里有必要说一点

霜降补得太油腻也不行

必须要吃果蔬

白萝卜增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还可抗病毒、抗癌。霜降应尽量多吃些白萝卜。

在民间一直有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益，对于产妇也极为适合。

霜降时节吃秋梨是个不错的选择，梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。梨子具有养肺的作用。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效。

霜降除了吃

还有两个“四”要注意！

只有做好这两个“四”

才能包您平安入冬

秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。

“泡脚水里加3样宝胜过吃人参”