疫情进入“下半场”，心理防疫成为重要战场。为打好防控“心理战”，北京市已开通十余条心理援助热线，由专业人士在电话旁值守，为市民免费提供心理支持、情绪疏导、危机干预等帮助。与此同时，不少高校、街道和乡镇也纷纷通过电话咨询、线上讲座、微信群聊等方式，以走心的“话聊”，解答市民疑惑，稳定市民情绪。
疫情几乎打乱了各行各业的工作节奏，改变了每一个家庭的生活习惯。不少上班族为复工后的全新挑战感到“压力山大”；有的家长、子女因生活矛盾，发出“再不开学怕要断绝亲子关系”的感叹；孕妇儿童、境外归国者等特殊人群也出现了不同程度的情绪浮动；更令人揪心的，是疫情中患者、家属，或者一线医护人员，很多人都可能产生创伤后应激障碍……北师大防疫心理援助专业团队统计发现，在咨询者中，恐慌、焦虑、害怕的人数最多，约占63%；躯体化症状以及情绪低落者，各占7%；因疫情出现家庭问题和亲密关系议题者，也占6%。
要治好感染病毒的“身病”，也不能忽视疫情带来的“心病”。心理防控的战场虽看不见、摸不着，但也是整个疫情防控阻击战的一部分，是对防控成果的巩固。疫情导致的个人心理问题，若积压过久，便可能导致过激行为，既影响当事人身体健康，也会左右群体心理状态，拖拽整个社会出现焦虑状态。北京市针对市民心理问题开通的援助热线，有助于排解市民疑虑，凝聚市民同心抗疫；同时可以矫正部分患者错误的社会行为，积极调节社会关系。从这个角度说，心理热线，也是疫情防控的第一线。
疫情之下的心理热线，已经发挥了不可替代的作用。据北京日报报道，一位准妈妈向援助热线倾诉自己一直不敢出门，在热线医生的耐心科普下，终于勇敢踏出家门，按期产检；留学生小张自国外返京后，整日失眠，心理服务志愿者通过援助热线，与小张一起回忆归国途中的每一个细节，步步引导，逐条破解了小张的担忧……心理战疫不仅重方式，更要重实效。治疗心病，需要真心交流，更需要专业指导。这一端是求助，另一端便是“药方”；每一场走心的“话聊”，都是一次治愈心疾的“诊疗”。在共同抗疫的战场上，应该感谢救死扶伤的白衣天使，也要向这些“心理按摩师”表达谢意。目前，我国疫情总体形势持续向好，感染病人越来越少，但后期的心理问题日益凸显，心理防疫工作刻不容缓。
每一起重大突发公共卫生安全事件，都不可避免地伴随着公众相应的心理反应。除了依靠心理热线援助，市民也要有意识地直面这一现实问题，尊重心理防疫的客观规律。对许多人来说，疫情都如同一场人生洗礼。压力也好，创伤也罢，都是生活的一部分，逃避或哀叹，都不如积极应对。打开心灵，剥去疫情刻下的创伤；走出阴霾，摆脱病毒对心灵的侵扰。这正是每个历经此劫的人，应当学会的本领。
疫情终将过去，“心病”也要治好。
责任编辑：朱萌（QZ0007）作者：殷呈悦
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